Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 387 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 387 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 387 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Barcode 20475598
Freshona · 425 g
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
20 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,3 g × 4 kcal = 25 von 122 kcal. Nicht verwechseln: 6,3 % nach Gewicht, 20 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein25 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate63 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 122 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,3 g
- Energie
- 122 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (425 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie122 kcal 510 kJ519 kcal 2.169 kJ97 kcal 405 kJ194 kcal 810 kJ290 kcal 1.215 kJ387 kcal 1.620 kJ484 kcal 2.026 kJ581 kcal 2.431 kJ678 kcal 2.836 kJ775 kcal 3.241 kJ871 kcal 3.646 kJ968 kcal 4.051 kJ1.065 kcal 4.456 kJ1.162 kcal 4.861 kJ122 kcal 510 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g11 g2,0 g4,0 g6,0 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,3 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g0,3 g
- Kohlenhydrate16 g67 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g16 g
- davon Zucker0,6 g2,6 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g23 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g5,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,09 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,14 g0,16 g0,17 g0,19 g0,02 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (425 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie122 kcal 510 kJ519 kcal 2.169 kJ97 kcal 405 kJ194 kcal 810 kJ290 kcal 1.215 kJ387 kcal 1.620 kJ484 kcal 2.026 kJ581 kcal 2.431 kJ678 kcal 2.836 kJ775 kcal 3.241 kJ871 kcal 3.646 kJ968 kcal 4.051 kJ1.065 kcal 4.456 kJ1.162 kcal 4.861 kJ122 kcal 510 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g11 g2,0 g4,0 g6,0 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,3 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g0,3 g
- Kohlenhydrate16 g67 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g16 g
- davon Zucker0,6 g2,6 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g23 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g5,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,09 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,14 g0,16 g0,17 g0,19 g0,02 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 37 von 76
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,8 Punkte5,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,4 von 482 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,3 g je 100 g, 27 g in der Packung (425 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,3 g × 4 kcal = 25 von 122 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts