Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 283 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 283 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 283 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
KicherErbsen
Marke laut Open Food Facts: Penny · 265 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
28 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 106 kcal. Nicht verwechseln: 7,5 % nach Gewicht, 28 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein30 kcal
- Fett3 kcal
- Kohlenhydrate57 kcal
- Sonstiges16 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 106 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,5 g
- Energie
- 106 kcal
- Zucker
- 0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie106 kcal 444 kJ281 kcal 1.175 kJ71 kcal 296 kJ141 kcal 591 kJ212 kcal 887 kJ283 kcal 1.183 kJ353 kcal 1.478 kJ424 kcal 1.774 kJ495 kcal 2.070 kJ565 kcal 2.365 kJ636 kcal 2.661 kJ707 kcal 2.957 kJ777 kcal 3.252 kJ848 kcal 3.548 kJ106 kcal 444 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g0,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate14 g38 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g14 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g11 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g14 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g33 g4,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g1,3 g0,33 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie106 kcal 444 kJ281 kcal 1.175 kJ71 kcal 296 kJ141 kcal 591 kJ212 kcal 887 kJ283 kcal 1.183 kJ353 kcal 1.478 kJ424 kcal 1.774 kJ495 kcal 2.070 kJ565 kcal 2.365 kJ636 kcal 2.661 kJ707 kcal 2.957 kJ777 kcal 3.252 kJ848 kcal 3.548 kJ106 kcal 444 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,8 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g0,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate14 g38 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g14 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g11 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g14 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g33 g4,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g1,3 g0,33 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Penny bekannt (Penny-Artikel).
- Pennykein Preis4 Produkte teilen sich Platz 11 von 31
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kichererbsen, Wasser, Speisesalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,4 von 10 · geschätzt.
- Protein2,2 Punkte7,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,5 von 23,8 g
- Menge2,7 von 494 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat KicherErbsen?
7,5 g je 100 g, 20 g in der Packung (265 g) laut Open Food Facts. Das sind 28 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Senf, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 106 kcal, also 28 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · sieckisan / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts