Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 272 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 272 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 272 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Linsen mit Suppengrün
Coroos Conserven · 800 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
29 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 94 kcal. Nicht verwechseln: 6,9 % nach Gewicht, 29 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett6 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Sonstiges8 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 94 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,9 g
- Energie
- 94 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 7,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (800 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie94 kcal 393 kJ752 kcal 3.146 kJ68 kcal 285 kJ136 kcal 570 kJ204 kcal 855 kJ272 kcal 1.140 kJ341 kcal 1.425 kJ409 kcal 1.710 kJ477 kcal 1.995 kJ545 kcal 2.280 kJ613 kcal 2.565 kJ681 kcal 2.850 kJ749 kcal 3.135 kJ817 kcal 3.420 kJ94 kcal 393 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g55 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g5,6 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,8 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate13 g103 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g75 g84 g93 g103 g112 g13 g
- davon Zucker0,1 g0,8 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,9 g39 g3,5 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g43 g4,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,70 g5,6 g0,51 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,70 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (800 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie94 kcal 393 kJ752 kcal 3.146 kJ68 kcal 285 kJ136 kcal 570 kJ204 kcal 855 kJ272 kcal 1.140 kJ341 kcal 1.425 kJ409 kcal 1.710 kJ477 kcal 1.995 kJ545 kcal 2.280 kJ613 kcal 2.565 kJ681 kcal 2.850 kJ749 kcal 3.135 kJ817 kcal 3.420 kJ94 kcal 393 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g55 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g5,6 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,8 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate13 g103 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g75 g84 g93 g103 g112 g13 g
- davon Zucker0,1 g0,8 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,9 g39 g3,5 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g43 g4,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,70 g5,6 g0,51 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,70 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Penny bekannt (Penny-Artikel).
- Pennykein Preis2 Produkte teilen sich Platz 9 von 30
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Linsen 62 %, Wasser, Suppengrün 4 % (Karotten gewürfelt, Lauch in Stücken), Speisesalz, Antioxidationsmittel E 385.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 7,1 von 10 · geschätzt.
- Protein2,2 Punkte7,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,2 g
- Menge2,9 von 4106 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Linsen mit Suppengrün?
6,9 g je 100 g, 55 g in der Packung (800 g) laut Open Food Facts. Das sind 29 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Gluten. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 94 kcal, also 29 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts