Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 1259 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 1259 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 1259 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus natur 180 gr
dmBio · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
6 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 321 kcal. Nicht verwechseln: 5,1 % nach Gewicht, 6 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein20 kcal
- Fett279 kcal
- Kohlenhydrate31 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 321 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,1 g
- Energie
- 321 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie321 kcal 1.343 kJ578 kcal 2.418 kJ315 kcal 1.317 kJ629 kcal 2.633 kJ944 kcal 3.950 kJ1.259 kcal 5.267 kJ1.574 kcal 6.584 kJ1.888 kcal 7.900 kJ2.203 kcal 9.217 kJ2.518 kcal 10.534 kJ2.832 kcal 11.851 kJ3.147 kcal 13.167 kJ3.462 kcal 14.484 kJ3.776 kcal 15.801 kJ321 kcal 1.343 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g9,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett31 g56 g30 g61 g91 g122 g152 g182 g213 g243 g274 g304 g334 g365 g31 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,1 g7,4 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,1 g
- Kohlenhydrate7,7 g14 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g91 g7,7 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,2 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g8,3 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g4,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g2,5 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11,0 g12,4 g13,7 g15,1 g16,5 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie321 kcal 1.343 kJ578 kcal 2.418 kJ315 kcal 1.317 kJ629 kcal 2.633 kJ944 kcal 3.950 kJ1.259 kcal 5.267 kJ1.574 kcal 6.584 kJ1.888 kcal 7.900 kJ2.203 kcal 9.217 kJ2.518 kcal 10.534 kJ2.832 kcal 11.851 kJ3.147 kcal 13.167 kJ3.462 kcal 14.484 kJ3.776 kcal 15.801 kJ321 kcal 1.343 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g9,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett31 g56 g30 g61 g91 g122 g152 g182 g213 g243 g274 g304 g334 g365 g31 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,1 g7,4 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,1 g
- Kohlenhydrate7,7 g14 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g91 g7,7 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,2 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g8,3 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g4,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g2,5 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11,0 g12,4 g13,7 g15,1 g16,5 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm-Artikel).
- dmkein Preis5 Produkte teilen sich Platz 33 von 38
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: 38 % Kichererbsen* gekocht, Trinkwasser, 23% Sonnenblumenöl*, Sesam*, 3 % Olivenöl*, Meersalz, Kreuzkümmel*, Knoblauch.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,7 von 431 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hummus natur 180 gr?
5,1 g je 100 g, 9,2 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 321 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts