Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
tegut: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 361 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 361 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 361 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen
Al Amier · 400 g
je 100 g
- Protein
- 7,6 g
- Energie
- 137 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate72 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 137 kcal der Packung.
So entstehen 22 %
7,6 g
Protein in 100 g
22 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 460
von 747 in Hülsenfrüchte
50 Produkte teilen sich Platz 460 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie137 kcal 573 kJ548 kcal 2.293 kJ90 kcal 377 kJ180 kcal 754 kJ270 kcal 1.131 kJ361 kcal 1.508 kJ451 kcal 1.886 kJ541 kcal 2.263 kJ631 kcal 2.640 kJ721 kcal 3.017 kJ811 kcal 3.394 kJ901 kcal 3.771 kJ991 kcal 4.148 kJ1.082 kcal 4.525 kJ137 kcal 573 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,6 g30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,6 g10 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,6 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,4 g
- Kohlenhydrate18 g72 g12 g24 g36 g47 g59 g71 g83 g95 g107 g118 g130 g142 g18 g
- davon Zucker0,6 g2,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g3,9 g4,3 g4,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,7 g23 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g5,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,73 g2,9 g0,48 g0,96 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,4 g3,8 g4,3 g4,8 g5,3 g5,8 g0,73 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie137 kcal 573 kJ548 kcal 2.293 kJ90 kcal 377 kJ180 kcal 754 kJ270 kcal 1.131 kJ361 kcal 1.508 kJ451 kcal 1.886 kJ541 kcal 2.263 kJ631 kcal 2.640 kJ721 kcal 3.017 kJ811 kcal 3.394 kJ901 kcal 3.771 kJ991 kcal 4.148 kJ1.082 kcal 4.525 kJ137 kcal 573 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,6 g30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,6 g10 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,6 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,4 g
- Kohlenhydrate18 g72 g12 g24 g36 g47 g59 g71 g83 g95 g107 g118 g130 g142 g18 g
- davon Zucker0,6 g2,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g3,9 g4,3 g4,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,7 g23 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g5,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,73 g2,9 g0,48 g0,96 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,4 g3,8 g4,3 g4,8 g5,3 g5,8 g0,73 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
tegut laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- tegutkein PreisPlatz 4 von 5
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kichererbsen, Wasser, Speisesalz, Antioxidationsmittel: Natrium
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,8 von 10
Sättigung: 5,8 von 10 · geschätzt.
- Protein1,9 Punkte5,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,7 von 24,2 g
- Menge2,2 von 473 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen?
7,6 g je 100 g, 30 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,6 g × 4 kcal = 30 von 137 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · maxine-mann / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts