Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 508 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 508 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 508 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Weiße Riesenbohnen in pikanter Tomatensoße
Lyttos · 280 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
15 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,5 g × 4 kcal = 26 von 165 kcal. Nicht verwechseln: 6,5 % nach Gewicht, 15 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein26 kcal
- Fett47 kcal
- Kohlenhydrate80 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 165 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,5 g
- Energie
- 165 kcal
- Zucker
- 1,4 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie165 kcal 690 kJ462 kcal 1.933 kJ127 kcal 531 kJ254 kcal 1.062 kJ381 kcal 1.593 kJ508 kcal 2.124 kJ635 kcal 2.655 kJ762 kcal 3.186 kJ888 kcal 3.717 kJ1.015 kcal 4.248 kJ1.142 kcal 4.779 kJ1.269 kcal 5.310 kJ1.396 kcal 5.842 kJ1.523 kcal 6.373 kJ165 kcal 690 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,2 g15 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g5,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,2 g0,6 g1,2 g1,8 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,2 g6,8 g7,4 g0,8 g
- Kohlenhydrate20 g56 g15 g31 g46 g62 g77 g92 g108 g123 g138 g154 g169 g185 g20 g
- davon Zucker1,4 g3,9 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,5 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,4 g3,9 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,5 g8,6 g9,7 g10,8 g11,8 g12,9 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie165 kcal 690 kJ462 kcal 1.933 kJ127 kcal 531 kJ254 kcal 1.062 kJ381 kcal 1.593 kJ508 kcal 2.124 kJ635 kcal 2.655 kJ762 kcal 3.186 kJ888 kcal 3.717 kJ1.015 kcal 4.248 kJ1.142 kcal 4.779 kJ1.269 kcal 5.310 kJ1.396 kcal 5.842 kJ1.523 kcal 6.373 kJ165 kcal 690 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,2 g15 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g5,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,2 g0,6 g1,2 g1,8 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,2 g6,8 g7,4 g0,8 g
- Kohlenhydrate20 g56 g15 g31 g46 g62 g77 g92 g108 g123 g138 g154 g169 g185 g20 g
- davon Zucker1,4 g3,9 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,5 g8,6 g9,7 g11 g12 g13 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,4 g3,9 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,5 g8,6 g9,7 g10,8 g11,8 g12,9 g1,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei Aldi Nord laut Open Prices.
- Aldi Nord1,69 € · 280 g · 6,04 €/kgAldi Nord Paderborn · älterer Preis, gesehen im Juni 2026 3 Produkte teilen sich Platz 39 von 70
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Aldi Nord in Paderborn, gesehen am 02.06.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Weiße Rießenbohnen 65 %, Tomatenmark 14%, Tomaten 5%, Wasser, Sojaöl, Sonnenblumenöl, Salz, Zucker, Zwiebeln, modifizierte Kartoffelstärke, Cayennepfeffer, Gewürze.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,3 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,3 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,9 von 461 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Weiße Riesenbohnen in pikanter Tomatensoße?
6,5 g je 100 g, 18 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,5 g × 4 kcal = 26 von 165 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts