Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 505 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 505 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 505 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus light con pomodori secchi
Chef Select
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
15 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,1 g × 4 kcal = 24 von 154 kcal. Nicht verwechseln: 6,1 % nach Gewicht, 15 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett77 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- Sonstiges16 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 154 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,1 g
- Energie
- 154 kcal
- Zucker
- 4,0 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie154 kcal 644 kJ126 kcal 528 kJ252 kcal 1.056 kJ379 kcal 1.584 kJ505 kcal 2.113 kJ631 kcal 2.641 kJ757 kcal 3.169 kJ884 kcal 3.697 kJ1.010 kcal 4.225 kJ1.136 kcal 4.753 kJ1.262 kcal 5.281 kJ1.389 kcal 5.810 kJ1.515 kcal 6.338 kJ154 kcal 644 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g8,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g11 g1,1 g
- Kohlenhydrate9,3 g7,6 g15 g23 g30 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g91 g9,3 g
- davon Zucker4,0 g3,3 g6,6 g9,8 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g39 g4,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,8 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,2 g8,6 g10,0 g11,5 g12,9 g14,3 g15,8 g17,2 g1,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie154 kcal 644 kJ126 kcal 528 kJ252 kcal 1.056 kJ379 kcal 1.584 kJ505 kcal 2.113 kJ631 kcal 2.641 kJ757 kcal 3.169 kJ884 kcal 3.697 kJ1.010 kcal 4.225 kJ1.136 kcal 4.753 kJ1.262 kcal 5.281 kJ1.389 kcal 5.810 kJ1.515 kcal 6.338 kJ154 kcal 644 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g8,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g11 g1,1 g
- Kohlenhydrate9,3 g7,6 g15 g23 g30 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g91 g9,3 g
- davon Zucker4,0 g3,3 g6,6 g9,8 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g39 g4,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,8 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,2 g8,6 g10,0 g11,5 g12,9 g14,3 g15,8 g17,2 g1,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).
- Lidlkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 44 von 76
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,3 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,3 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,0 von 465 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,1 g × 4 kcal = 24 von 154 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts