Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 264 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 264 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 264 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
30 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 99 kcal. Nicht verwechseln: 7,5 % nach Gewicht, 30 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein30 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 99 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,5 g
- Energie
- 99 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (255 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie99 kcal 414 kJ252 kcal 1.056 kJ66 kcal 276 kJ132 kcal 552 kJ198 kcal 828 kJ264 kcal 1.105 kJ330 kcal 1.381 kJ396 kcal 1.657 kJ462 kcal 1.933 kJ528 kcal 2.209 kJ594 kcal 2.485 kJ660 kcal 2.761 kJ726 kcal 3.038 kJ792 kcal 3.314 kJ99 kcal 414 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,5 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,3 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,1 g
- Kohlenhydrate13 g33 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g69 g78 g87 g95 g104 g13 g
- davon Zucker0,5 g1,3 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g15 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g1,3 g0,33 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (255 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie99 kcal 414 kJ252 kcal 1.056 kJ66 kcal 276 kJ132 kcal 552 kJ198 kcal 828 kJ264 kcal 1.105 kJ330 kcal 1.381 kJ396 kcal 1.657 kJ462 kcal 1.933 kJ528 kcal 2.209 kJ594 kcal 2.485 kJ660 kcal 2.761 kJ726 kcal 3.038 kJ792 kcal 3.314 kJ99 kcal 414 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,5 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,3 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,1 g
- Kohlenhydrate13 g33 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g69 g78 g87 g95 g104 g13 g
- davon Zucker0,5 g1,3 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g15 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g1,3 g0,33 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,50 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis5 Produkte teilen sich Platz 7 von 77
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Getrocknete Kidney-Bohnen rehydratisiert, Wasser, Speisesalz, modifizierte Stärke, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,7 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,7 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 26,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,8 von 4101 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,5 g je 100 g, 19 g in der Packung (255 g) laut Open Food Facts. Das sind 30 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 99 kcal, also 30 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts