Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 385 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 385 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 385 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen; Glas
Sol&Mar · 530 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
20 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,8 g × 4 kcal = 27 von 131 kcal. Nicht verwechseln: 6,8 % nach Gewicht, 20 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein27 kcal
- Fett25 kcal
- Kohlenhydrate68 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 131 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,8 g
- Energie
- 131 kcal
- Zucker
- 0 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (530 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie131 kcal 548 kJ694 kcal 2.905 kJ96 kcal 403 kJ193 kcal 806 kJ289 kcal 1.209 kJ385 kcal 1.612 kJ482 kcal 2.015 kJ578 kcal 2.418 kJ674 kcal 2.821 kJ771 kcal 3.224 kJ867 kcal 3.627 kJ963 kcal 4.030 kJ1.060 kcal 4.433 kJ1.156 kcal 4.836 kJ131 kcal 548 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,8 g36 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,8 g15 g2,1 g4,1 g6,2 g8,2 g10 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g2,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g2,1 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,4 g
- Kohlenhydrate17 g90 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g17 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g29 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g49 g5,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,49 g2,6 g0,36 g0,72 g1,1 g1,4 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,2 g3,6 g4,0 g4,3 g0,49 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (530 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie131 kcal 548 kJ694 kcal 2.905 kJ96 kcal 403 kJ193 kcal 806 kJ289 kcal 1.209 kJ385 kcal 1.612 kJ482 kcal 2.015 kJ578 kcal 2.418 kJ674 kcal 2.821 kJ771 kcal 3.224 kJ867 kcal 3.627 kJ963 kcal 4.030 kJ1.060 kcal 4.433 kJ1.156 kcal 4.836 kJ131 kcal 548 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,8 g36 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,8 g15 g2,1 g4,1 g6,2 g8,2 g10 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g2,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g2,1 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,4 g
- Kohlenhydrate17 g90 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g17 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g29 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g49 g5,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,49 g2,6 g0,36 g0,72 g1,1 g1,4 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,2 g3,6 g4,0 g4,3 g0,49 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 37 von 76
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kichererbsen, Wasser, Speisesalz, Antioxidationsmittel: Calcium-Dinatrium-EDTA; Konservierungsstoff: Natriummetabisulfit.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,7 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,7 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,8 Punkte5,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,3 von 476 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen; Glas?
6,8 g je 100 g, 36 g in der Packung (530 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,8 g × 4 kcal = 27 von 131 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · colorblue / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts