Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 354 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 354 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 354 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen
dmBio · 220 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
22 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,9 g × 4 kcal = 32 von 140 kcal. Nicht verwechseln: 7,9 % nach Gewicht, 22 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein32 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate72 kcal
- Sonstiges13 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 140 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,9 g
- Energie
- 140 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie140 kcal 586 kJ308 kcal 1.289 kJ89 kcal 371 kJ177 kcal 741 kJ266 kcal 1.112 kJ354 kcal 1.483 kJ443 kcal 1.854 kJ532 kcal 2.224 kJ620 kcal 2.595 kJ709 kcal 2.966 kJ797 kcal 3.337 kJ886 kcal 3.707 kJ975 kcal 4.078 kJ1.063 kcal 4.449 kJ140 kcal 586 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,9 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g5,5 g1,6 g3,2 g4,7 g6,3 g7,9 g9,5 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g2,2 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,2 g3,8 g4,4 g5,1 g5,7 g6,3 g7,0 g7,6 g1,0 g
- Kohlenhydrate18 g40 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g125 g137 g18 g
- davon Zucker0,5 g1,1 g0,3 g0,6 g0,9 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,2 g3,5 g3,8 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g16 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g7,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,37 g0,81 g0,23 g0,47 g0,70 g0,94 g1,2 g1,4 g1,6 g1,9 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g0,37 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie140 kcal 586 kJ308 kcal 1.289 kJ89 kcal 371 kJ177 kcal 741 kJ266 kcal 1.112 kJ354 kcal 1.483 kJ443 kcal 1.854 kJ532 kcal 2.224 kJ620 kcal 2.595 kJ709 kcal 2.966 kJ797 kcal 3.337 kJ886 kcal 3.707 kJ975 kcal 4.078 kJ1.063 kcal 4.449 kJ140 kcal 586 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,9 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g5,5 g1,6 g3,2 g4,7 g6,3 g7,9 g9,5 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g2,2 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,2 g3,8 g4,4 g5,1 g5,7 g6,3 g7,0 g7,6 g1,0 g
- Kohlenhydrate18 g40 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g125 g137 g18 g
- davon Zucker0,5 g1,1 g0,3 g0,6 g0,9 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,2 g3,5 g3,8 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g16 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g7,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,37 g0,81 g0,23 g0,47 g0,70 g0,94 g1,2 g1,4 g1,6 g1,9 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g0,37 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei dm laut Open Prices. Nur bei dm bekannt (dm-Artikel).
- dm0,85 € · 350 g · 2,43 €/kgdm Berghofen · älterer Preis, gesehen im Dezember 2025 · kann heute abweichen 2 Produkte teilen sich Platz 25 von 37
Erklärung: Zum Preis
Preis bei dm in Berghofen, gesehen am 05.12.2025 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 62,9% Bio Kichererbsen, Wasser, Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,9 Punkte5,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,1 g
- Menge2,2 von 471 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen?
7,9 g je 100 g, 17 g in der Packung (220 g) laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,9 g × 4 kcal = 32 von 140 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · worldtest / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts