Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 390 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 390 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 390 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen
King's Crown · 265 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
20 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,3 g × 4 kcal = 25 von 123 kcal. Nicht verwechseln: 6,3 % nach Gewicht, 20 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein25 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate64 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 123 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,3 g
- Energie
- 123 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie123 kcal 515 kJ326 kcal 1.364 kJ98 kcal 408 kJ195 kcal 817 kJ293 kcal 1.225 kJ390 kcal 1.634 kJ488 kcal 2.042 kJ586 kcal 2.451 kJ683 kcal 2.859 kJ781 kcal 3.268 kJ879 kcal 3.676 kJ976 kcal 4.084 kJ1.074 kcal 4.493 kJ1.171 kcal 4.901 kJ123 kcal 515 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g6,6 g2,0 g4,0 g6,0 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,8 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g0,3 g
- Kohlenhydrate16 g42 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g102 g114 g127 g140 g152 g16 g
- davon Zucker0,6 g1,6 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g14 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g5,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,11 g0,03 g0,06 g0,10 g0,13 g0,16 g0,19 g0,22 g0,25 g0,29 g0,32 g0,35 g0,38 g0,04 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie123 kcal 515 kJ326 kcal 1.364 kJ98 kcal 408 kJ195 kcal 817 kJ293 kcal 1.225 kJ390 kcal 1.634 kJ488 kcal 2.042 kJ586 kcal 2.451 kJ683 kcal 2.859 kJ781 kcal 3.268 kJ879 kcal 3.676 kJ976 kcal 4.084 kJ1.074 kcal 4.493 kJ1.171 kcal 4.901 kJ123 kcal 515 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g6,6 g2,0 g4,0 g6,0 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,8 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g0,3 g
- Kohlenhydrate16 g42 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g102 g114 g127 g140 g152 g16 g
- davon Zucker0,6 g1,6 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g14 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g5,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,11 g0,03 g0,06 g0,10 g0,13 g0,16 g0,19 g0,22 g0,25 g0,29 g0,32 g0,35 g0,38 g0,04 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei Aldi Süd laut Open Prices.
- Aldi Süd0,59 € · 265 g · 2,23 €/kgAldi Süd Mühltal · älterer Preis, gesehen im Mai 2026 3 Produkte teilen sich Platz 33 von 70
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Aldi Süd in Mühltal, gesehen am 27.05.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kichererbsen (enthält Sulfite), Wasser.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,8 Punkte5,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,4 von 481 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsen?
6,3 g je 100 g, 17 g in der Packung (265 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,3 g × 4 kcal = 25 von 123 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · fffood / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts