Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 470 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 470 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 470 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bohnen gebackene
Trader Joe's · 420 g
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 87 kcal
- Zucker
- 4,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate58 kcal
- davon Zucker18 kcal
- Sonstiges9 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 87 kcal der Packung.
So entstehen 17 %
3,7 g
Protein in 100 g
17 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 574
von 747 in Hülsenfrüchte
7 Produkte teilen sich Platz 574 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 115 g.
Abzug−0,4Zucker · 5,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (420 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie87 kcal 364 kJ365 kcal 1.529 kJ118 kcal 492 kJ235 kcal 984 kJ353 kcal 1.476 kJ470 kcal 1.968 kJ588 kcal 2.460 kJ705 kcal 2.951 kJ823 kcal 3.443 kJ941 kcal 3.935 kJ1.058 kcal 4.427 kJ1.176 kcal 4.919 kJ1.293 kcal 5.411 kJ1.411 kcal 5.903 kJ87 kcal 364 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g16 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g2,1 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,7 g5,4 g6,1 g6,8 g7,4 g8,1 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,4 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,1 g
- Kohlenhydrate15 g61 g20 g39 g59 g79 g99 g118 g138 g158 g178 g197 g217 g237 g15 g
- davon Zucker4,5 g19 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g4,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,4 g18 g5,9 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g59 g65 g71 g4,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,62 g2,6 g0,84 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,0 g5,9 g6,7 g7,5 g8,4 g9,2 g10,1 g0,62 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (420 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie87 kcal 364 kJ365 kcal 1.529 kJ118 kcal 492 kJ235 kcal 984 kJ353 kcal 1.476 kJ470 kcal 1.968 kJ588 kcal 2.460 kJ705 kcal 2.951 kJ823 kcal 3.443 kJ941 kcal 3.935 kJ1.058 kcal 4.427 kJ1.176 kcal 4.919 kJ1.293 kcal 5.411 kJ1.411 kcal 5.903 kJ87 kcal 364 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g16 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g2,1 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,7 g5,4 g6,1 g6,8 g7,4 g8,1 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,4 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,1 g
- Kohlenhydrate15 g61 g20 g39 g59 g79 g99 g118 g138 g158 g178 g197 g217 g237 g15 g
- davon Zucker4,5 g19 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g4,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,4 g18 g5,9 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g59 g65 g71 g4,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,62 g2,6 g0,84 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,0 g5,9 g6,7 g7,5 g8,4 g9,2 g10,1 g0,62 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis3 Produkte teilen sich Platz 36 von 70
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Weiße Bohnen (45 %), Wasser, Tomatenmark (5%), Zucker, Glukose-Fruktose-Sirup, modifizierte Maisstärke (E1422), Salz, Zwiebelpulver, Paprika, Maltodextrin, Gewürzextrakte, Aroma. Wärme und
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,8 von 10
Sättigung: 4,8 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,1 von 4115 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bohnen gebackene?
3,7 g je 100 g, 16 g in der Packung (420 g) laut Open Food Facts. Das sind 17 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 87 kcal, also 17 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · thotem / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts