Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 962 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 962 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 962 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus gegrillte Paprika
Alnatura · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,2 g × 4 kcal = 21 von 250 kcal. Nicht verwechseln: 5,2 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein21 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 250 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,2 g
- Energie
- 250 kcal
- Zucker
- 1,2 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie250 kcal 1.046 kJ375 kcal 1.569 kJ240 kcal 1.006 kJ481 kcal 2.012 kJ721 kcal 3.017 kJ962 kcal 4.023 kJ1.202 kcal 5.029 kJ1.442 kcal 6.035 kJ1.683 kcal 7.040 kJ1.923 kcal 8.046 kJ2.163 kcal 9.052 kJ2.404 kcal 10.058 kJ2.644 kcal 11.063 kJ2.885 kcal 12.069 kJ250 kcal 1.046 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g30 g19 g38 g58 g77 g96 g115 g135 g154 g173 g192 g212 g231 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,1 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,7 g
- Kohlenhydrate11 g17 g11 g21 g32 g42 g53 g63 g74 g85 g95 g106 g116 g127 g11 g
- davon Zucker1,2 g1,8 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,7 g4,1 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,4 g0,87 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g6,9 g7,8 g8,7 g9,5 g10,4 g0,90 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie250 kcal 1.046 kJ375 kcal 1.569 kJ240 kcal 1.006 kJ481 kcal 2.012 kJ721 kcal 3.017 kJ962 kcal 4.023 kJ1.202 kcal 5.029 kJ1.442 kcal 6.035 kJ1.683 kcal 7.040 kJ1.923 kcal 8.046 kJ2.163 kcal 9.052 kJ2.404 kcal 10.058 kJ2.644 kcal 11.063 kJ2.885 kcal 12.069 kJ250 kcal 1.046 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g30 g19 g38 g58 g77 g96 g115 g135 g154 g173 g192 g212 g231 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,1 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,7 g
- Kohlenhydrate11 g17 g11 g21 g32 g42 g53 g63 g74 g85 g95 g106 g116 g127 g11 g
- davon Zucker1,2 g1,8 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,7 g4,1 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g29 g31 g2,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,4 g0,87 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g6,9 g7,8 g8,7 g9,5 g10,4 g0,90 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis6 Produkte teilen sich Platz 37 von 46
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Kichererbsen* 46%, Wasser, Sonnenblumenöl, SESAM*, Paprika* gegrillt 7%, Paprika* 6%, Maisstärke*, Speisesalz, Zitronensaft* aus Zitronensaftkonzentrat*, Gewürze*, Knoblauch*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl* *aus biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge1,2 von 440 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hummus gegrillte Paprika?
5,2 g je 100 g, 7,8 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,2 g × 4 kcal = 21 von 250 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts