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Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte bei Alnatura

So liest du die Liste

Platz 1 bei Alnatura: Lupine geschrotet.

50 Produkte, 46 davon in der Rangliste

Sortiert nach Protein pro KalorieFilter
Zuckerg, sortieren: wenig zuerst
% der Kalorien aus Protein, sortiert: höchster Anteil zuerst

48 % heißt: 48 von 100 kcal kommen aus Protein – nicht 48 g.

Höchster Wert zuerst.

„Ohne Zutatenliste“: Die Zutatenliste fehlt in unseren Daten. Ob Kollagen drin ist, wissen wir nicht. Der Platz kommt nur aus den Nährwerten.

Bewertet nicht Salz, Süßungsmittel und Zusatzstoffe.

So rechnet parelo

  1. Platz 1 Lupine geschrotet250 g
    22 gProtein181kcal1,4 gZucker4,4 gFett je 100 gVergleichen: Lupine geschrotetProtein 22 g181 kcalZucker 1,4 gVergleichen: Lupine geschrotet
  2. Platz 2 Gourmet Berglinsen500 g
    23 gProtein275kcal1,1 gZucker1,6 gFett je 100 gVergleichen: Gourmet BerglinsenProtein 23 g275 kcalZucker 1,1 gVergleichen: Gourmet Berglinsen

  3. 2 Produkte teilen sich Platz 3

    Platz 3, 2 Produkte teilen sich Platz 3 Linsen400 g
    7,7 gProtein92kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: LinsenProtein 7,7 g92 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Linsen
  4. Platz 3, 2 Produkte teilen sich Platz 3 Tellerlinsen400 g
    21 gProtein248kcal4,2 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: TellerlinsenProtein 21 g248 kcalZucker 4,2 gVergleichen: Tellerlinsen
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  1. 6 Produkte teilen sich Platz 5

    Platz 5, 6 Produkte teilen sich Platz 5 Mungobohnen500 g
    24 gProtein314kcal3,2 gZucker1,5 gFett je 100 gVergleichen: MungobohnenProtein 24 g314 kcalZucker 3,2 gVergleichen: Mungobohnen
  2. Platz 5, 6 Produkte teilen sich Platz 5 Linsen Beluga500 g
    23 gProtein304kcal1,1 gZucker1,6 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Linsen BelugaProtein 23 g304 kcalZucker 1,1 gVergleichen: Linsen Beluga
  3. Platz 5, 6 Produkte teilen sich Platz 5 Weiße Bohnen330 g
    8,1 gProtein105kcal1,0 gZucker0,6 gFett je 100 gVergleichen: Weiße BohnenProtein 8,1 g105 kcalZucker 1,0 gVergleichen: Weiße Bohnen
  4. Platz 5, 6 Produkte teilen sich Platz 5 Grüne Linsen400 g
    25 gProtein331kcal1,2 gZucker1,7 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Grüne LinsenProtein 25 g331 kcalZucker 1,2 gVergleichen: Grüne Linsen
  5. Platz 5, 6 Produkte teilen sich Platz 5 Mungobohnen500 g
    24 gProtein314kcal3,2 gZucker1,5 gFett je 100 gVergleichen: MungobohnenProtein 24 g314 kcalZucker 3,2 gVergleichen: Mungobohnen
  6. Platz 5, 6 Produkte teilen sich Platz 5 Mungobohnen500 g
    24 gProtein314kcal3,2 gZucker1,5 gFett je 100 gVergleichen: MungobohnenProtein 24 g314 kcalZucker 3,2 gVergleichen: Mungobohnen

  7. 2 Produkte teilen sich Platz 11

    Platz 11, 2 Produkte teilen sich Platz 11 Rote Linsen500 g
    27 gProtein362kcal2,3 gZucker2,6 gFett je 100 gVergleichen: Rote LinsenProtein 27 g362 kcalZucker 2,3 gVergleichen: Rote Linsen
  8. Platz 11, 2 Produkte teilen sich Platz 11 Rote LinsenBaktat · 500 g
    24 gProtein322kcal1,7 gZucker2,1 gFett je 100 gVergleichen: Rote LinsenProtein 24 g322 kcalZucker 1,7 gVergleichen: Rote Linsen

  9. 11 Produkte teilen sich Platz 13

    Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Gelbe Linsen500 g
    25 gProtein353kcal1,3 gZucker2,2 gFett je 100 gVergleichen: Gelbe LinsenProtein 25 g353 kcalZucker 1,3 gVergleichen: Gelbe Linsen
  10. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Berglinsen getrocknetAldi · 500 g
    25 gProtein349kcal2,4 gZucker1,7 gFett je 100 gVergleichen: Berglinsen getrocknetProtein 25 g349 kcalZucker 2,4 gVergleichen: Berglinsen getrocknet
  11. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Alnatura Kidney Bohnen360 g
    8,2 gProtein116kcal1,8 gZucker0,7 gFett je 100 gVergleichen: Alnatura Kidney BohnenProtein 8,2 g116 kcalZucker 1,8 gVergleichen: Alnatura Kidney Bohnen
  12. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Kidney Bohnen400 g
    7,0 gProtein97kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Kidney BohnenProtein 7,0 g97 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kidney Bohnen
  13. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Weiße Bohnen400 g
    6,4 gProtein89kcal1,2 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Weiße BohnenProtein 6,4 g89 kcalZucker 1,2 gVergleichen: Weiße Bohnen
  14. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Kichererbsen330 g
    9,0 gProtein128kcal0,5 gZucker2,7 gFett je 100 gVergleichen: KichererbsenProtein 9,0 g128 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kichererbsen
  15. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Kidney Bohnen330 g
    5,5 gProtein76kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Kidney BohnenProtein 5,5 g76 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kidney Bohnen
  16. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Kidney Bohnen 500g im Pfandglas500 g
    5,5 gProtein76kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Kidney Bohnen 500g im PfandglasProtein 5,5 g76 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kidney Bohnen 500g im Pfandglas
  17. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Kidney BohnenPrima! Alnatura · 220 g
    5,5 gProtein76kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Kidney BohnenProtein 5,5 g76 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kidney Bohnen
  18. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Berglinsen1 Stück
    25 gProtein349kcal2,4 gZucker1,7 gFett je 100 gVergleichen: BerglinsenProtein 25 g349 kcalZucker 2,4 gVergleichen: Berglinsen
  19. Platz 13, 11 Produkte teilen sich Platz 13 Berglinsen400 g
    25 gProtein349kcal2,4 gZucker1,7 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: BerglinsenProtein 25 g349 kcalZucker 2,4 gVergleichen: Berglinsen

  20. 2 Produkte teilen sich Platz 24

    Platz 24, 2 Produkte teilen sich Platz 24 Rote Linsen500 g
    25 gProtein378kcal0,5 gZucker2,2 gFett je 100 gVergleichen: Rote LinsenProtein 25 g378 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Rote Linsen
  21. Platz 24, 2 Produkte teilen sich Platz 24 Rote linsen400 g
    25 gProtein378kcal0,5 gZucker2,2 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Rote linsenProtein 25 g378 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Rote linsen
  22. Platz 26 Baked Beans im Glas360 g
    4,2 gProtein67kcal3,4 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Baked Beans im GlasProtein 4,2 g67 kcalZucker 3,4 gVergleichen: Baked Beans im Glas

  23. 4 Produkte teilen sich Platz 27

    Platz 27, 4 Produkte teilen sich Platz 27 Kichererbsen getrocknet500 g
    19 gProtein337kcal2,4 gZucker5,9 gFett je 100 gVergleichen: Kichererbsen getrocknetProtein 19 g337 kcalZucker 2,4 gVergleichen: Kichererbsen getrocknet
  24. Platz 27, 4 Produkte teilen sich Platz 27 Kichererbsen350 g
    7,1 gProtein127kcal0,4 gZucker2,7 gFett je 100 gVergleichen: KichererbsenProtein 7,1 g127 kcalZucker 0,4 gVergleichen: Kichererbsen
  25. Platz 27, 4 Produkte teilen sich Platz 27 Grüne Erbsen Drelli
    19 gProtein336kcal3,2 gZucker1,8 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Grüne Erbsen DrelliProtein 19 g336 kcalZucker 3,2 gVergleichen: Grüne Erbsen Drelli
  26. Platz 27, 4 Produkte teilen sich Platz 27 Kichererbsen350 g
    7,9 gProtein141kcal0,5 gZucker2,5 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: KichererbsenProtein 7,9 g141 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kichererbsen
  27. Platz 31 Kichererbsen400 g
    6,6 gProtein123kcal0,5 gZucker2,6 gFett je 100 gVergleichen: KichererbsenProtein 6,6 g123 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kichererbsen
  28. Platz 32 Braune Kichererbsen400 g
    6,6 gProtein127kcal0,5 gZucker3,0 gFett je 100 gVergleichen: Braune KichererbsenProtein 6,6 g127 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Braune Kichererbsen
  29. Platz 33 Schneller Hummus natur60 g
    13 gProtein363kcal2,2 gZucker19 gFett je 100 gVergleichen: Schneller Hummus naturProtein 13 g363 kcalZucker 2,2 gVergleichen: Schneller Hummus natur

  30. 3 Produkte teilen sich Platz 34

    Platz 34, 3 Produkte teilen sich Platz 34 Hummus Sonnentomate180 g
    4,5 gProtein182kcal4,2 gZucker13 gFett je 100 gVergleichen: Hummus SonnentomateProtein 4,5 g182 kcalZucker 4,2 gVergleichen: Hummus Sonnentomate
  31. Platz 34, 3 Produkte teilen sich Platz 34 Hummus frische Minze150 g
    5,9 gProtein251kcal0,7 gZucker20 gFett je 100 gVergleichen: Hummus frische MinzeProtein 5,9 g251 kcalZucker 0,7 gVergleichen: Hummus frische Minze
  32. Platz 34, 3 Produkte teilen sich Platz 34 Hummus getrocknete Tomate150 g
    6,1 gProtein265kcal3,3 gZucker20 gFett je 100 gVergleichen: Hummus getrocknete TomateProtein 6,1 g265 kcalZucker 3,3 gVergleichen: Hummus getrocknete Tomate

  33. 6 Produkte teilen sich Platz 37

    Platz 37, 6 Produkte teilen sich Platz 37 Hummus Classic150 g
    5,0 gProtein246kcal0,6 gZucker21 gFett je 100 gVergleichen: Hummus ClassicProtein 5,0 g246 kcalZucker 0,6 gVergleichen: Hummus Classic
  34. Platz 37, 6 Produkte teilen sich Platz 37 Hummus gegrillte Paprika150 g
    5,2 gProtein250kcal1,2 gZucker20 gFett je 100 gVergleichen: Hummus gegrillte PaprikaProtein 5,2 g250 kcalZucker 1,2 gVergleichen: Hummus gegrillte Paprika
  35. Platz 37, 6 Produkte teilen sich Platz 37 Hummus getrocknete Tomate150 g
    5,6 gProtein260kcal3,3 gZucker20 gFett je 100 gVergleichen: Hummus getrocknete TomateProtein 5,6 g260 kcalZucker 3,3 gVergleichen: Hummus getrocknete Tomate
  36. Platz 37, 6 Produkte teilen sich Platz 37 Hummus Natur180 g
    4,9 gProtein230kcal2,5 gZucker19 gFett je 100 gVergleichen: Hummus NaturProtein 4,9 g230 kcalZucker 2,5 gVergleichen: Hummus Natur
  37. Platz 37, 6 Produkte teilen sich Platz 37 Hummus Classic150 g
    4,9 gProtein228kcal0,5 gZucker18 gFett je 100 gVergleichen: Hummus ClassicProtein 4,9 g228 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Hummus Classic
  38. Platz 37, 6 Produkte teilen sich Platz 37 Hummus gegrillte Paprika150 g
    5,7 gProtein255kcal1,2 gZucker20 gFett je 100 gVergleichen: Hummus gegrillte PaprikaProtein 5,7 g255 kcalZucker 1,2 gVergleichen: Hummus gegrillte Paprika

  39. 4 Produkte teilen sich Platz 43

    Platz 43, 4 Produkte teilen sich Platz 43 Houmous nature180 g
    4,4 gProtein224kcal2,5 gZucker18 gFett je 100 gVergleichen: Houmous natureProtein 4,4 g224 kcalZucker 2,5 gVergleichen: Houmous nature
  40. Platz 43, 4 Produkte teilen sich Platz 43 Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich180 g
    4,1 gProtein217kcal2,3 gZucker17 gFett je 100 gVergleichen: Hummus gegrilltes Gemüse Bio-AufstrichProtein 4,1 g217 kcalZucker 2,3 gVergleichen: Hummus gegrilltes Gemüse Bio-Aufstrich
  41. Platz 43, 4 Produkte teilen sich Platz 43 Hummus Feige Dattel180 g
    3,9 gProtein222kcal4,7 gZucker17 gFett je 100 gVergleichen: Hummus Feige DattelProtein 3,9 g222 kcalZucker 4,7 gVergleichen: Hummus Feige Dattel
  42. Platz 43, 4 Produkte teilen sich Platz 43 Hummus Feige Dattel180 g
    4,3 gProtein236kcal5,8 gZucker18 gFett je 100 gVergleichen: Hummus Feige DattelProtein 4,3 g236 kcalZucker 5,8 gVergleichen: Hummus Feige Dattel

Kategorie nicht bestätigt (4)

Zwei KIs ordnen diese Produkte nicht in diese Kategorie ein. Darum haben sie hier keinen Platz.

  1. ohne Platz Sojamehl300 g
    41 gProtein403kcal3,1 gZucker21 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: SojamehlProtein 41 g403 kcalZucker 3,1 gVergleichen: Sojamehl
  2. ohne Platz Kichererbsenmehl400 g
    19 gProtein337kcal2,4 gZucker5,9 gFett je 100 gVergleichen: KichererbsenmehlProtein 19 g337 kcalZucker 2,4 gVergleichen: Kichererbsenmehl
  3. ohne Platz Kichererbsenmehl400 g
    19 gProtein337kcal2,4 gZucker5,9 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: KichererbsenmehlProtein 19 g337 kcalZucker 2,4 gVergleichen: Kichererbsenmehl
  4. ohne Platz Türkischer SalatBohlsener Mühle · 250 g
    4,5 gProtein106kcal1,8 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Türkischer SalatProtein 4,5 g106 kcalZucker 1,8 gVergleichen: Türkischer Salat

Sortiert nach % der Kalorien aus Protein

Bewertet nicht Salz, Süßungsmittel und Zusatzstoffe.

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0, und Shop- und Herstellerseiten

Datenstand 31.10.2026 · Methodik Oktober 2026

Fragen

Was heißt „% der Kalorien aus Protein“?

Welcher Teil der Kalorien eines Produkts aus Protein kommt. Faustregel: Ab 40 % kommen auf ein Gramm Protein höchstens 10 kcal. So rechnet parelo

Warum steht Lupine geschrotet vorn?

Höchster Wert der Liste: 48 % der Kalorien aus Protein, 12,1 g Protein pro 100 kcal.

Zuordnung zu Alnatura laut Open Food Facts.

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