Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
- GlobusMüller
myTimeEDEKA24
Erklärung: Läden
Globus, Müller, Rossmann, myTime und EDEKA24: dort haben wir einen Preis. Alnatura und EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 939 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 939 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 939 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus Natur
Alnatura · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,9 g × 4 kcal = 20 von 230 kcal. Nicht verwechseln: 4,9 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein20 kcal
- Fett171 kcal
- Kohlenhydrate32 kcal
- Rest7 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 230 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,9 g
- Energie
- 230 kcal
- Zucker
- 2,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 1,99 € · ab 11,06 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie230 kcal 962 kJ414 kcal 1.732 kJ235 kcal 982 kJ469 kcal 1.964 kJ704 kcal 2.946 kJ939 kcal 3.928 kJ1.173 kcal 4.910 kJ1.408 kcal 5.892 kJ1.643 kcal 6.874 kJ1.878 kcal 7.856 kJ2.112 kcal 8.838 kJ2.347 kcal 9.820 kJ2.582 kcal 10.802 kJ2.816 kcal 11.784 kJ230 kcal 962 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,9 g8,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g34 g19 g39 g58 g78 g97 g116 g136 g155 g174 g194 g213 g233 g19 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g3,2 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g1,8 g
- Kohlenhydrate7,9 g14 g8,1 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g73 g81 g89 g97 g7,9 g
- davon Zucker2,5 g4,5 g2,6 g5,1 g7,7 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g26 g28 g31 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,7 g6,7 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g1,2 g2,4 g3,7 g4,9 g6,1 g7,3 g8,6 g9,8 g11,0 g12,2 g13,5 g14,7 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie230 kcal 962 kJ414 kcal 1.732 kJ235 kcal 982 kJ469 kcal 1.964 kJ704 kcal 2.946 kJ939 kcal 3.928 kJ1.173 kcal 4.910 kJ1.408 kcal 5.892 kJ1.643 kcal 6.874 kJ1.878 kcal 7.856 kJ2.112 kcal 8.838 kJ2.347 kcal 9.820 kJ2.582 kcal 10.802 kJ2.816 kcal 11.784 kJ230 kcal 962 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,9 g8,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g34 g19 g39 g58 g78 g97 g116 g136 g155 g174 g194 g213 g233 g19 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g3,2 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g1,8 g
- Kohlenhydrate7,9 g14 g8,1 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g73 g81 g89 g97 g7,9 g
- davon Zucker2,5 g4,5 g2,6 g5,1 g7,7 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g26 g28 g31 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,7 g6,7 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g1,2 g2,4 g3,7 g4,9 g6,1 g7,3 g8,6 g9,8 g11,0 g12,2 g13,5 g14,7 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 5 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus, Müller, Rossmann, myTime und EDEKA24. Alnatura und EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 1,99 € · 180 g · ab 11,06 €/kgGlobus-Märkte · 28.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- Müller1,99 € · 180 g · 11,06 €/kgMüller online · 12.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
- Rossmann1,99 € · 180 g · 11,06 €/kgRossmann online · 11.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Rossmann-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
- myTime2,29 € · 180 g · 12,72 €/kgmyTime online · 10.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im myTime-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
- EDEKA242,49 € · 180 g · 13,83 €/kgEDEKA24 online · 11.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im EDEKA24-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
- Alnaturakein Preis6 Produkte teilen sich Platz 37 von 46
- EDEKAkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 71 von 80
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Wasser, Kichererbsen* gekocht 31 %, Sonnenblumenöl*, Zitronensaft* aus Zitronensaftkonzentrat*, SESAMMUS*, Knoblauch*, Speisesalz, Agavendicksaft*, Paprika*, Pfeffer*, Kreuzkümmel* *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Erdnuss enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Zur Rangliste: Hülsenfrüchte
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,6 g
- Menge1,4 von 443 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hummus Natur?
4,9 g je 100 g, 8,8 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,9 g × 4 kcal = 20 von 230 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kommx / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts