Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 851 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 851 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 851 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Hummus frische Minze
Alnatura · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
9 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 251 kcal. Nicht verwechseln: 5,9 % nach Gewicht, 9 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate40 kcal
- Rest7 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 251 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,9 g
- Energie
- 251 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie251 kcal 1.050 kJ377 kcal 1.575 kJ213 kcal 890 kJ425 kcal 1.780 kJ638 kcal 2.670 kJ851 kcal 3.560 kJ1.064 kcal 4.450 kJ1.276 kcal 5.340 kJ1.489 kcal 6.230 kJ1.702 kcal 7.120 kJ1.914 kcal 8.010 kJ2.127 kcal 8.900 kJ2.340 kcal 9.790 kJ2.553 kcal 10.680 kJ251 kcal 1.050 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g8,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g30 g17 g34 g51 g68 g85 g102 g119 g136 g153 g169 g186 g203 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,1 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g27 g2,7 g
- Kohlenhydrate10 g15 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g10 g
- davon Zucker0,7 g1,1 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,7 g5,6 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g38 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,89 g1,3 g0,75 g1,5 g2,3 g3,0 g3,8 g4,5 g5,3 g6,0 g6,8 g7,5 g8,3 g9,1 g0,89 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie251 kcal 1.050 kJ377 kcal 1.575 kJ213 kcal 890 kJ425 kcal 1.780 kJ638 kcal 2.670 kJ851 kcal 3.560 kJ1.064 kcal 4.450 kJ1.276 kcal 5.340 kJ1.489 kcal 6.230 kJ1.702 kcal 7.120 kJ1.914 kcal 8.010 kJ2.127 kcal 8.900 kJ2.340 kcal 9.790 kJ2.553 kcal 10.680 kJ251 kcal 1.050 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g8,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g30 g17 g34 g51 g68 g85 g102 g119 g136 g153 g169 g186 g203 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,1 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g27 g2,7 g
- Kohlenhydrate10 g15 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g10 g
- davon Zucker0,7 g1,1 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,7 g5,6 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g38 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,89 g1,3 g0,75 g1,5 g2,3 g3,0 g3,8 g4,5 g5,3 g6,0 g6,8 g7,5 g8,3 g9,1 g0,89 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis3 Produkte teilen sich Platz 34 von 46
ZutatenAllergene: Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam
Zutaten: Kichererbsen* 41%, Wasser, SESAMMUS*, Sonnenblumenöl*, SESAMÖL* geröstet, Minze* 1%, Kräuter*, Maisstärke*, Zitronensaftkonzentrat*, Speisesalz, Knoblauch* getrocknet, Gewürze*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl* *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Gluten, Soja, Mandel, Walnuss, Sellerie und Senf enthalten
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,5 g
- Menge1,2 von 440 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hummus frische Minze?
5,9 g je 100 g, 8,9 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 251 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · lutze / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts