Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 357 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 357 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 357 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
22 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,9 g × 4 kcal = 32 von 141 kcal. Nicht verwechseln: 7,9 % nach Gewicht, 22 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein32 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate72 kcal
- Sonstiges14 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 141 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,9 g
- Energie
- 141 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,6 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie141 kcal 590 kJ494 kcal 2.065 kJ89 kcal 373 kJ178 kcal 747 kJ268 kcal 1.120 kJ357 kcal 1.494 kJ446 kcal 1.867 kJ535 kcal 2.240 kJ625 kcal 2.614 kJ714 kcal 2.987 kJ803 kcal 3.360 kJ892 kcal 3.734 kJ982 kcal 4.107 kJ1.071 kcal 4.481 kJ141 kcal 590 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,9 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g8,8 g1,6 g3,2 g4,7 g6,3 g7,9 g9,5 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g3,5 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,2 g3,8 g4,4 g5,1 g5,7 g6,3 g7,0 g7,6 g1,0 g
- Kohlenhydrate18 g63 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g125 g137 g18 g
- davon Zucker0,5 g1,8 g0,3 g0,6 g0,9 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,2 g3,5 g3,8 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g25 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g7,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,35 g1,2 g0,22 g0,44 g0,66 g0,89 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g2,7 g0,35 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie141 kcal 590 kJ494 kcal 2.065 kJ89 kcal 373 kJ178 kcal 747 kJ268 kcal 1.120 kJ357 kcal 1.494 kJ446 kcal 1.867 kJ535 kcal 2.240 kJ625 kcal 2.614 kJ714 kcal 2.987 kJ803 kcal 3.360 kJ892 kcal 3.734 kJ982 kcal 4.107 kJ1.071 kcal 4.481 kJ141 kcal 590 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,9 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g8,8 g1,6 g3,2 g4,7 g6,3 g7,9 g9,5 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g3,5 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,2 g3,8 g4,4 g5,1 g5,7 g6,3 g7,0 g7,6 g1,0 g
- Kohlenhydrate18 g63 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g125 g137 g18 g
- davon Zucker0,5 g1,8 g0,3 g0,6 g0,9 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,2 g3,5 g3,8 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g25 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g46 g50 g55 g7,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,35 g1,2 g0,22 g0,44 g0,66 g0,89 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g2,7 g0,35 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis4 Produkte teilen sich Platz 27 von 46
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,6 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,6 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,8 Punkte5,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,2 von 471 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,9 g je 100 g, 28 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,9 g × 4 kcal = 32 von 141 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts