Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
- Globus
Erklärung: Läden
Globus: dort haben wir einen Preis. Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 931 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 931 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 931 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,9 g × 4 kcal = 20 von 228 kcal. Nicht verwechseln: 4,9 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein20 kcal
- Fett162 kcal
- Kohlenhydrate53 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 228 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,9 g
- Energie
- 228 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 1,49 € · ab 9,93 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie228 kcal 954 kJ342 kcal 1.431 kJ233 kcal 973 kJ465 kcal 1.947 kJ698 kcal 2.920 kJ931 kcal 3.894 kJ1.163 kcal 4.867 kJ1.396 kcal 5.841 kJ1.629 kcal 6.814 kJ1.861 kcal 7.787 kJ2.094 kcal 8.761 kJ2.327 kcal 9.734 kJ2.559 kcal 10.708 kJ2.792 kcal 11.681 kJ228 kcal 954 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,9 g7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g27 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g129 g147 g165 g184 g202 g220 g18 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g20 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g13 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,6 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g5,0 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g3,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,93 g1,4 g0,94 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,7 g6,6 g7,6 g8,5 g9,4 g10,4 g11,3 g0,93 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie228 kcal 954 kJ342 kcal 1.431 kJ233 kcal 973 kJ465 kcal 1.947 kJ698 kcal 2.920 kJ931 kcal 3.894 kJ1.163 kcal 4.867 kJ1.396 kcal 5.841 kJ1.629 kcal 6.814 kJ1.861 kcal 7.787 kJ2.094 kcal 8.761 kJ2.327 kcal 9.734 kJ2.559 kcal 10.708 kJ2.792 kcal 11.681 kJ228 kcal 954 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,9 g7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g27 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g129 g147 g165 g184 g202 g220 g18 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g20 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g13 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,6 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g5,0 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g3,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,93 g1,4 g0,94 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,7 g6,6 g7,6 g8,5 g9,4 g10,4 g11,3 g0,93 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Globus
Wo gibt’s das?
Preis laut Globus. Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 1,49 € · 150 g · ab 9,93 €/kgGlobus-Märkte · 01.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- Alnaturakein Preis6 Produkte teilen sich Platz 37 von 46
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
ZutatenAllergene: Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam
Zutaten: Kichererbsen* 38%, Wasser, SESAMMUS*, Sonnenblumenöl*, SESAMÖL* geröstet, Maisstärke*, Speisesalz, Zitronensaftkonzentrat*, Knoblauch* getrocknet, Gewürze*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl* *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Gluten, Soja, Mandel, Walnuss, Sellerie und Senf enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge1,3 von 444 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,9 g je 100 g, 7,4 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Senf, Schalenfrüchte, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,9 g × 4 kcal = 20 von 228 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts