Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 323 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 323 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 323 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Schwarze Bohnen im Aufguss
Gut & Günstig · 400 g, 244 g Abtropf
Erklärung: Was der Ring bedeutet
24 von 100 kcal kommen aus Protein: 7 g × 4 kcal = 28 von 113 kcal. Nicht verwechseln: 7 % nach Gewicht, 24 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett8 kcal
- Kohlenhydrate64 kcal
- Sonstiges13 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 113 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,0 g
- Energie
- 113 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,6 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie113 kcal 473 kJ81 kcal 338 kJ161 kcal 675 kJ242 kcal 1.013 kJ323 kcal 1.351 kJ404 kcal 1.689 kJ484 kcal 2.026 kJ565 kcal 2.364 kJ646 kcal 2.702 kJ726 kcal 3.039 kJ807 kcal 3.377 kJ888 kcal 3.715 kJ969 kcal 4.053 kJ113 kcal 473 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,9 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g0,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,2 g
- Kohlenhydrate16 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g16 g
- davon Zucker0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g6,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,78 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,5 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,78 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie113 kcal 473 kJ81 kcal 338 kJ161 kcal 675 kJ242 kcal 1.013 kJ323 kcal 1.351 kJ404 kcal 1.689 kJ484 kcal 2.026 kJ565 kcal 2.364 kJ646 kcal 2.702 kJ726 kcal 3.039 kJ807 kcal 3.377 kJ888 kcal 3.715 kJ969 kcal 4.053 kJ113 kcal 473 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,9 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g0,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,2 g
- Kohlenhydrate16 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g16 g
- davon Zucker0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g6,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,78 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,5 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,78 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis8 Produkte teilen sich Platz 40 von 80
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Schwarze Bohnen, Wasser, Speisesalz, Festigungsmittel: Calciumchlorid; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,6 von 10 · geschätzt.
- Protein2,0 Punkte6,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,7 g
- Menge2,6 von 488 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Schwarze Bohnen im Aufguss?
7,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 24 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7 g × 4 kcal = 28 von 113 kcal, also 24 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts