Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 326 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 326 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 326 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
24 von 100 kcal kommen aus Protein: 7 g × 4 kcal = 28 von 114 kcal. Nicht verwechseln: 7 % nach Gewicht, 24 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett8 kcal
- Kohlenhydrate64 kcal
- Sonstiges14 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 114 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,0 g
- Energie
- 114 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie114 kcal 477 kJ302 kcal 1.264 kJ81 kcal 341 kJ163 kcal 681 kJ244 kcal 1.022 kJ326 kcal 1.363 kJ407 kcal 1.703 kJ489 kcal 2.044 kJ570 kcal 2.385 kJ651 kcal 2.726 kJ733 kcal 3.066 kJ814 kcal 3.407 kJ896 kcal 3.748 kJ977 kcal 4.088 kJ114 kcal 477 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,9 g2,4 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g0,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,2 g
- Kohlenhydrate16 g42 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g16 g
- davon Zucker0,1 g0,3 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g17 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g6,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g2,1 g0,57 g1,1 g1,7 g2,3 g2,9 g3,4 g4,0 g4,6 g5,1 g5,7 g6,3 g6,9 g0,80 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (265 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie114 kcal 477 kJ302 kcal 1.264 kJ81 kcal 341 kJ163 kcal 681 kJ244 kcal 1.022 kJ326 kcal 1.363 kJ407 kcal 1.703 kJ489 kcal 2.044 kJ570 kcal 2.385 kJ651 kcal 2.726 kJ733 kcal 3.066 kJ814 kcal 3.407 kJ896 kcal 3.748 kJ977 kcal 4.088 kJ114 kcal 477 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,9 g2,4 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g0,9 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,2 g
- Kohlenhydrate16 g42 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g16 g
- davon Zucker0,1 g0,3 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g0,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g17 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g6,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g2,1 g0,57 g1,1 g1,7 g2,3 g2,9 g3,4 g4,0 g4,6 g5,1 g5,7 g6,3 g6,9 g0,80 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis8 Produkte teilen sich Platz 40 von 80
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,0 Punkte6,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,6 von 488 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,0 g je 100 g, 19 g in der Packung (265 g) laut Open Food Facts. Das sind 24 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7 g × 4 kcal = 28 von 114 kcal, also 24 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts