Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 283 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 283 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 283 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rote Bohnen
Cirio · 250 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
28 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,5 g × 4 kcal = 26 von 92 kcal. Nicht verwechseln: 6,5 % nach Gewicht, 28 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein26 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate47 kcal
- Sonstiges14 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 92 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 6,5 g
- Energie
- 92 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 7,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie92 kcal 385 kJ230 kcal 962 kJ71 kcal 296 kJ142 kcal 592 kJ212 kcal 888 kJ283 kcal 1.184 kJ354 kcal 1.480 kJ425 kcal 1.777 kJ495 kcal 2.073 kJ566 kcal 2.369 kJ637 kcal 2.665 kJ708 kcal 2.961 kJ778 kcal 3.257 kJ849 kcal 3.553 kJ92 kcal 385 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g16 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,5 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,8 g3,2 g3,7 g4,2 g4,6 g5,1 g5,5 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,3 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate12 g29 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g12 g
- davon Zucker0,4 g1,0 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,7 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,7 g17 g5,2 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g52 g57 g62 g6,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g2,3 g0,69 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g0,90 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie92 kcal 385 kJ230 kcal 962 kJ71 kcal 296 kJ142 kcal 592 kJ212 kcal 888 kJ283 kcal 1.184 kJ354 kcal 1.480 kJ425 kcal 1.777 kJ495 kcal 2.073 kJ566 kcal 2.369 kJ637 kcal 2.665 kJ708 kcal 2.961 kJ778 kcal 3.257 kJ849 kcal 3.553 kJ92 kcal 385 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g16 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,5 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,8 g3,2 g3,7 g4,2 g4,6 g5,1 g5,5 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,3 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate12 g29 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g12 g
- davon Zucker0,4 g1,0 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,7 g0,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,7 g17 g5,2 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g52 g57 g62 g6,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g2,3 g0,69 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g0,90 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis6 Produkte teilen sich Platz 26 von 80
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Bohnen Rehydriert, Wasser, Salz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 7,1 von 10 · geschätzt.
- Protein2,2 Punkte7,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 27,3 g
- Menge2,9 von 4109 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rote Bohnen?
6,5 g je 100 g, 16 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 28 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,5 g × 4 kcal = 26 von 92 kcal, also 28 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · citrullus28 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts