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Fisch & Meeresfrüchte
Fisch & Meeresfrüchte bei Penny
So liest du die Liste30 Produkte bei Penny ab 40 % der Kalorien aus Protein.
63 Produkte, 61 davon in der Rangliste
% der Kalorien aus Protein, nicht vom Gewicht: 94 % heißt 94 von 100 kcal – nicht 94 g.
„Ohne Zutatenliste“: Die Zutatenliste fehlt in unseren Daten. Ob Kollagen drin ist, wissen wir nicht. Der Platz kommt nur aus den Nährwerten.
Höchster Wert zuerst. Bewertet nicht Salz, Süßungsmittel und Zusatzstoffe.
Zuckerg, sortieren: wenig zuerst
% der Kalorien aus Protein, sortiert: höchster Anteil zuerst
94 % heißt: 94 von 100 kcal kommen aus Protein – nicht 94 g.
Höchster Wert zuerst.
„Ohne Zutatenliste“: Die Zutatenliste fehlt in unseren Daten. Ob Kollagen drin ist, wissen wir nicht. Der Platz kommt nur aus den Nährwerten.
Bewertet nicht Salz, Süßungsmittel und Zusatzstoffe.
- Platz 1 Thunfisch26 gProtein110kcal0 gZucker0,7 gFett je 100 gProtein 26 g110 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfisch
- Platz 2 Thunfischfilets in eigenem Saft
23 gProtein99kcal0 gZucker0,7 gFett je 100 gProtein 23 g99 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfischfilets in eigenem Saft 2 Produkte teilen sich Platz 3
Platz 3, 2 Produkte teilen sich Platz 3 Thunfischfilet im eigenem Saft
27 gProtein115kcal0 gZucker0,9 gFett je 100 gProtein 27 g115 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfischfilet im eigenem Saft- Platz 3, 2 Produkte teilen sich Platz 3 White Tiger Garnelen ohne Schale, blanchiert
16 gProtein69kcal0 gZucker0,6 gFett je 100 gProtein 16 g69 kcalZucker 0 gVergleichen: White Tiger Garnelen ohne Schale, blanchiert
2 Produkte teilen sich Platz 5
Platz 5, 2 Produkte teilen sich Platz 5 Thunfisch
25 gProtein111kcal0 gZucker1,1 gFett je 100 gProtein 25 g111 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfisch- Platz 5, 2 Produkte teilen sich Platz 5 Pangasiusfilet
16 gProtein72kcal0 gZucker0,7 gFett je 100 gProtein 16 g72 kcalZucker 0 gVergleichen: Pangasiusfilet - Platz 7 Thunfischfilets
24 gProtein106kcal0 gZucker0,9 gFett je 100 gProtein 24 g106 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfischfilets 6 Produkte teilen sich Platz 8
Platz 8, 6 Produkte teilen sich Platz 8 Thunfisch in eigenem Saft
26 gProtein118kcal0 gZucker1,5 gFett je 100 gProtein 26 g118 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfisch in eigenem Saft- Platz 8, 6 Produkte teilen sich Platz 8 Argentinische Rotgarnelen
16 gProtein74kcal0 gZucker0,9 gFett je 100 gProtein 16 g74 kcalZucker 0 gVergleichen: Argentinische Rotgarnelen - Platz 8, 6 Produkte teilen sich Platz 8 Thunfischfilets26 gProtein118kcal0,0 gZucker1,5 gFett je 100 gProtein 26 g118 kcalZucker 0,0 gVergleichen: Thunfischfilets
- Platz 8, 6 Produkte teilen sich Platz 8 Thunfisch kleine
26 gProtein118kcal0 gZucker1,5 gFett je 100 gProtein 26 g118 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfisch kleine - Platz 8, 6 Produkte teilen sich Platz 8 Thunfisch
21 gProtein95kcal0 gZucker0,7 gFett je 100 gProtein 21 g95 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfisch - Platz 8, 6 Produkte teilen sich Platz 8 Partygarnelen
16 gProtein72kcal0 gZucker1,0 gFett je 100 gProtein 16 g72 kcalZucker 0 gVergleichen: Partygarnelen - Platz 14 Sockeye Wildlachs
23 gProtein111kcal0,8 gZucker1,7 gFett je 100 gProtein 23 g111 kcalZucker 0,8 gVergleichen: Sockeye Wildlachs - Platz 15 Schollenfilet
19 gProtein93kcal0 gZucker1,9 gFett je 100 gProtein 19 g93 kcalZucker 0 gVergleichen: Schollenfilet - Platz 16 Regenbogenforellenfilets
23 gProtein144kcal0 gZucker5,6 gFett je 100 gProtein 23 g144 kcalZucker 0 gVergleichen: Regenbogenforellenfilets 2 Produkte teilen sich Platz 17
Platz 17, 2 Produkte teilen sich Platz 17 Schlemmerfilet Brokkoli
10 gProtein68kcal1,1 gZucker1,6 gFett je 100 gProtein 10 g68 kcalZucker 1,1 gVergleichen: Schlemmerfilet Brokkoli- Platz 17, 2 Produkte teilen sich Platz 17 Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl
27 gProtein180kcal0 gZucker8,0 gFett je 100 gProtein 27 g180 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl - Platz 19 Lachsforelle
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21 gProtein146kcal0,5 gZucker6,8 gFett je 100 gProtein 21 g146 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Lachsforelle - Platz 20 Thunfisch in Dressing mit Gemüse
11 gProtein78kcal2,7 gZucker1,5 gFett je 100 gProtein 11 g78 kcalZucker 2,7 gVergleichen: Thunfisch in Dressing mit Gemüse 
12 gProtein90kcal3,9 gZucker2,5 gFett je 100 gProtein 12 g90 kcalZucker 3,9 gVergleichen: Thunfischstücke in Dressing mit Gemüse2 Produkte teilen sich Platz 22
Platz 22, 2 Produkte teilen sich Platz 22 Lachsforelle in Scheiben, mild geräuchert
21 gProtein156kcal0,1 gZucker8,0 gFett je 100 gProtein 21 g156 kcalZucker 0,1 gVergleichen: Lachsforelle in Scheiben, mild geräuchert- Platz 22, 2 Produkte teilen sich Platz 22 Thunfischfilets geschnitten in Sonnenblumenöl
26 gProtein194kcal0 gZucker10 gFett je 100 gProtein 26 g194 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfischfilets geschnitten in Sonnenblumenöl 2 Produkte teilen sich Platz 24
Platz 24, 2 Produkte teilen sich Platz 24 Thunfisch in dressing
12 gProtein92kcal5,2 gZucker2,1 gFett je 100 gProtein 12 g92 kcalZucker 5,2 gVergleichen: Thunfisch in dressing- Platz 24, 2 Produkte teilen sich Platz 24 Lachsfilet-Portion mit Haut, heißgeräuchert
23 gProtein175kcal0 gZucker9,2 gFett je 100 gProtein 23 g175 kcalZucker 0 gVergleichen: Lachsfilet-Portion mit Haut, heißgeräuchert - Platz 26 Bio-Räucherlachs in Scheiben
19 gProtein164kcal0 gZucker9,6 gFett je 100 gProtein 19 g164 kcalZucker 0 gVergleichen: Bio-Räucherlachs in Scheiben - Platz 27 Kaviar vom amerikanischen Stör
26 gProtein228kcal0,7 gZucker13 gFett je 100 gProtein 26 g228 kcalZucker 0,7 gVergleichen: Kaviar vom amerikanischen Stör - Platz 28 Thunfischfilets in Sonnenblumenöl
25 gProtein232kcal0 gZucker14 gFett je 100 gProtein 25 g232 kcalZucker 0 gVergleichen: Thunfischfilets in Sonnenblumenöl - Platz 29 Bio Räucherlachs in Scheiben
20 gProtein188kcal0 gZucker12 gFett je 100 gProtein 20 g188 kcalZucker 0 gVergleichen: Bio Räucherlachs in Scheiben - Platz 30 Schlemmerfilet à la Bordelaise
12 gProtein115kcal1,0 gZucker5,6 gFett je 100 gProtein 12 g115 kcalZucker 1,0 gVergleichen: Schlemmerfilet à la Bordelaise - Platz 31 Portion vom Lachsfilet mit Haut
19 gProtein193kcal0 gZucker13 gFett je 100 gProtein 19 g193 kcalZucker 0 gVergleichen: Portion vom Lachsfilet mit Haut 2 Produkte teilen sich Platz 32
Platz 32, 2 Produkte teilen sich Platz 32 Räucherlachs in scheiben
19 gProtein199kcal0,5 gZucker14 gFett je 100 gProtein 19 g199 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Räucherlachs in scheiben- Platz 32, 2 Produkte teilen sich Platz 32 Stremellachs..pfeffer
21 gProtein221kcal0,5 gZucker15 gFett je 100 gProtein 21 g221 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Stremellachs..pfeffer 2 Produkte teilen sich Platz 34
Platz 34, 2 Produkte teilen sich Platz 34 Lachsfilet
19 gProtein229kcal0,2 gZucker16 gFett je 100 gProtein 19 g229 kcalZucker 0,2 gVergleichen: Lachsfilet- Platz 34, 2 Produkte teilen sich Platz 34 Thunfischfilets in Sonnenblumenöl
20 gProtein236kcal0,5 gZucker17 gFett je 100 gProtein 20 g236 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Thunfischfilets in Sonnenblumenöl 2 Produkte teilen sich Platz 36
Platz 36, 2 Produkte teilen sich Platz 36 Matjesfilets mit Kräutern in wenig Öl
12 gProtein154kcal1,6 gZucker11 gFett je 100 gProtein 12 g154 kcalZucker 1,6 gVergleichen: Matjesfilets mit Kräutern in wenig Öl- Platz 36, 2 Produkte teilen sich Platz 36 Makrelenfilet
19 gProtein239kcal0 gZucker18 gFett je 100 gProtein 19 g239 kcalZucker 0 gVergleichen: Makrelenfilet - Platz 38 Brathering Berida
15 gProtein195kcal3,3 gZucker13 gFett je 100 gProtein 15 g195 kcalZucker 3,3 gVergleichen: Brathering Berida 3 Produkte teilen sich Platz 39
Platz 39, 3 Produkte teilen sich Platz 39 Edle Matjesfilets nach Nordischer Art
13 gProtein177kcal1,8 gZucker13 gFett je 100 gProtein 13 g177 kcalZucker 1,8 gVergleichen: Edle Matjesfilets nach Nordischer Art- Platz 39, 3 Produkte teilen sich Platz 39 Matjesfilets nach nordischer Art mit Zwiebeln
12 gProtein163kcal1,3 gZucker12 gFett je 100 gProtein 12 g163 kcalZucker 1,3 gVergleichen: Matjesfilets nach nordischer Art mit Zwiebeln - Platz 39, 3 Produkte teilen sich Platz 39 Bratheringsfilets in Aufguss
15 gProtein203kcal4,1 gZucker13 gFett je 100 gProtein 15 g203 kcalZucker 4,1 gVergleichen: Bratheringsfilets in Aufguss 3 Produkte teilen sich Platz 42
Platz 42, 3 Produkte teilen sich Platz 42 Matjesfilets mit Zwiebeln in wenig Öl
13 gProtein173kcal1,8 gZucker13 gFett je 100 gProtein 13 g173 kcalZucker 1,8 gVergleichen: Matjesfilets mit Zwiebeln in wenig Öl- Platz 42, 3 Produkte teilen sich Platz 42 Lachs-Carpaccio
20 gProtein280kcal0,7 gZucker21 gFett je 100 gProtein 20 g280 kcalZucker 0,7 gVergleichen: Lachs-Carpaccio - Platz 42, 3 Produkte teilen sich Platz 42 Graved Lachs mit Senf-Dill-Sauce
15 gProtein210kcal12 gZucker11 gFett je 100 gProtein 15 g210 kcalZucker 12 gVergleichen: Graved Lachs mit Senf-Dill-Sauce 3 Produkte teilen sich Platz 45
Platz 45, 3 Produkte teilen sich Platz 45 15 Fischstäbchen
13 gProtein190kcal0,8 gZucker8,9 gFett je 100 gProtein 13 g190 kcalZucker 0,8 gVergleichen: 15 Fischstäbchen- Platz 45, 3 Produkte teilen sich Platz 45 15 Fischstäbchen
13 gProtein190kcal0,8 gZucker8,9 gFett je 100 gProtein 13 g190 kcalZucker 0,8 gVergleichen: 15 Fischstäbchen - Platz 45, 3 Produkte teilen sich Platz 45 Fishburgs in Tomaten sauce
10 gProtein146kcal4,0 gZucker5,8 gFett je 100 gProtein 10 g146 kcalZucker 4,0 gVergleichen: Fishburgs in Tomaten sauce 4 Produkte teilen sich Platz 48, hier stehen 3. Alle 4 zeigen
Platz 48, 4 Produkte teilen sich Platz 48 Fischstäbchen
12 gProtein181kcal0,5 gZucker7,9 gFett je 100 gProtein 12 g181 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Fischstäbchen- Platz 48, 4 Produkte teilen sich Platz 48 Fischtäbchen
12 gProtein181kcal1,5 gZucker7,9 gFett je 100 gProtein 12 g181 kcalZucker 1,5 gVergleichen: Fischtäbchen - Platz 48, 4 Produkte teilen sich Platz 48 Heringsfilets in Tomatensauce
12 gProtein172kcal2,4 gZucker12 gFett je 100 gProtein 12 g172 kcalZucker 2,4 gVergleichen: Heringsfilets in Tomatensauce
Sortiert nach % der Kalorien aus Protein
Bewertet nicht Salz, Süßungsmittel und Zusatzstoffe.
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0, und Shop- und Herstellerseiten
Datenstand 31.10.2026 · Methodik Oktober 2026
Fragen
Was heißt „% der Kalorien aus Protein“?
Welcher Teil der Kalorien eines Produkts aus Protein kommt. Faustregel: Ab 40 % kommen auf ein Gramm Protein höchstens 10 kcal. So rechnet parelo
Zuordnung zu Penny laut Open Food Facts.