Fleisch, Fisch & Eier

Fisch & Meeresfrüchte

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So rechnet parelo

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100 %Platz 145 %Schnitt2,57–45,90 €je 100 g ProteinMehrWeniger

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Platz 1: Kabeljau100 %

Schnitt aus 3.863 Produkten45 %

Preisspanne je 100 g Protein

Preisspanne

Günstigster und teuerster Preis der Produkte mit Platz und ab 20 % der Kalorien aus Protein, wie die Liste sie zeigt.

Günstigster: ab 2,57 € je 100 g Protein (Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Teuerster: ab 45,90 € je 100 g Protein (Forellen Caviar). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Im Markt kann der Preis abweichen.

2,57–45,90 €

ProteinFettKohlenhydrateZucker

So rechnet parelo

100 %Platz 1: Kabeljau

45 %Schnitt aus 3.863 Produkten

2,57–45,90 €Preisspanne je 100 g Protein

Preisspanne

Günstigster und teuerster Preis der Produkte mit Platz und ab 20 % der Kalorien aus Protein, wie die Liste sie zeigt.

Günstigster: ab 2,57 € je 100 g Protein (Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Teuerster: ab 45,90 € je 100 g Protein (Forellen Caviar). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Im Markt kann der Preis abweichen.

Filter Ohne Süßungsmittel Ohne Kollagen/Gelatine Vegan

ProteinFettKohlenhydrateZucker

Protein pro Kalorie Filter Ohne Süßungsmittel Ohne Kollagen/Gelatine Vegan

23 Produkte teilen sich Platz 446, hier stehen 18.
Top Mare
Milde Forellenfilets - mit Pfeffer
144 kcal0,5 g Zucker5,6 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein5,6 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker2,2 gSalz
Sättigung, geschätzt5,7 von 10

Makrelenfilets
100 kcal0,4 g Zucker3,1 g Fett
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
6,3/10Sättigung
Nährwerte
16 gProtein3,1 gFett1,5 gKohlenhydrate0,4 gZucker1,2 gSalz
Sättigung, geschätzt6,3 von 10
Delifish
Forellenfilet
144 kcal0,5 g Zucker5,6 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein5,6 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker2,2 gSalz
Sättigung, geschätzt5,7 von 10
Nautica
Regenbogen Forellenfilets
138 kcal0 g Zucker5,5 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein5,5 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,3 gSalz
Sättigung, geschätzt5,8 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Nautica
Regenbogen Forellenfilets Pfeffer
138 kcal0 g Zucker5,5 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein5,5 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,4 gSalz
Sättigung, geschätzt5,8 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Gourmet Finest Cuisine
Doraden-Filets
120 kcal0 g Zucker4,9 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
6,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein4,9 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,03 gSalz
Sättigung, geschätzt6,0 von 10
Kaufland
Dänische Regenbogen Forellenfilets
138 kcal0,5 g Zucker5,5 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein5,5 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker
Sättigung, geschätzt5,8 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
K-Classic
Dänische Regenbogenforellenfilets
138 kcal0,5 g Zucker5,5 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein5,5 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker2,4 gSalz
Sättigung, geschätzt5,8 von 10
Dreimaster (Netto)
Thunfisch
159 kcal0 g Zucker6,4 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
25 gProtein6,4 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,92 gSalz
Sättigung, geschätzt5,6 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Norfisk
Forellen Filets
146 kcal0,5 g Zucker6,0 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein6,0 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker2,4 gSalz
Sättigung, geschätzt5,6 von 10
Navito
Forellenfilets Natur
144 kcal0,5 g Zucker5,6 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein5,6 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker2,3 gSalz
Sättigung, geschätzt5,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Sea Gold
Kap Seehecht Filets
92 kcal0,5 g Zucker3,1 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
6,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
15 gProtein3,1 gFett1,3 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,48 gSalz
Sättigung, geschätzt6,4 von 10
Kemer Su Ürünleri
Regenbogenforellen
119 kcal0 g Zucker4,8 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 16,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein4,8 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,13 gSalz
Sättigung, geschätzt6,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Tip
Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl
139 kcal0,1 g Zucker5,6 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein5,6 gFett0,1 gKohlenhydrate0,1 gZucker1,4 gSalz
Sättigung, geschätzt5,8 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Top-lax
Wildlachs
132 kcal0 g Zucker5,3 g Fett
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,9/10Sättigung
Nährwerte
21 gProtein5,3 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker
Sättigung, geschätzt5,9 von 10
Arbi
Kalmare gereinigt
59 kcal0,1 g Zucker0,8 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 37,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
9,4 gProtein0,8 gFett3,4 gKohlenhydrate0,1 gZucker0,62 gSalz
Sättigung, geschätzt7,3 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Ribeira
Sardinenfilets
171 kcal0 g Zucker7,0 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
27 gProtein7,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,92 gSalz
Sättigung, geschätzt5,4 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Youkon
Wild & Silver - Youkon Wildlachs
132 kcal0,1 g Zucker5,3 g Fett je 100 g
63% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein5,3 gFett0,1 gKohlenhydrate0,1 gZucker2,7 gSalz
Sättigung, geschätzt5,9 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
6 Produkte teilen sich Platz 469
Hawesta
Thunfisch in Olivenöl
167 kcal0 g Zucker7,0 g Fett je 100 g
62% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
26 gProtein7,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker1,2 gSalz
Sättigung, geschätzt5,4 von 10
Almare
Lachsforelle geräuchert in Scheiben
129 kcal0 g Zucker5,3 g Fett je 100 g
62% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 45,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein5,3 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker3,0 gSalz
Sättigung, geschätzt5,9 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
EDEKA
Thunfisch Filets
167 kcal0 g Zucker7,0 g Fett
62% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,4/10Sättigung
Nährwerte
26 gProtein7,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker1,0 gSalz
Sättigung, geschätzt5,4 von 10
EDEKA
Thunfisch Filets in Olivenöl
167 kcal0 g Zucker7,0 g Fett je 100 g
62% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
26 gProtein7,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,59 gSalz
Sättigung, geschätzt5,4 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Sea Gold
Regenbogenforellen-Filets
134 kcal0 g Zucker5,6 g Fett je 100 g
62% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein5,6 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,0 gSalz
Sättigung, geschätzt5,8 von 10
REWE Bio
Forellenfilets
124 kcal0 g Zucker5,0 g Fett
62% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,9/10Sättigung
Nährwerte
19 gProtein5,0 gFett0,5 gKohlenhydrate0 gZucker2,2 gSalz
Sättigung, geschätzt5,9 von 10
7 Produkte teilen sich Platz 475
Lidl
Tuna Chunks
142 kcal0,1 g Zucker5,9 g Fett
61% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,7/10Sättigung
Nährwerte
22 gProtein5,9 gFett0,1 gKohlenhydrate0,1 gZucker1,2 gSalz
Sättigung, geschätzt5,7 von 10
Escal
Garnelen Pfanne Espana
51 kcal0 g Zucker1,9 g Fett
61% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 47,4/10Sättigung
Nährwerte
7,8 gProtein1,9 gFett0,6 gKohlenhydrate0 gZucker1,2 gSalz
Sättigung, geschätzt7,4 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Costa
Miesmuscheln
97 kcal0,5 g Zucker2,7 g Fett je 100 g
61% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 16,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
15 gProtein2,7 gFett3,1 gKohlenhydrate0,5 gZucker1,0 gSalz
Sättigung, geschätzt6,4 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Abrahams Fischkeinkost
Bio-Räucherlachs
128 kcal0,1 g Zucker5,4 g Fett je 100 g
61% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein5,4 gFett0,1 gKohlenhydrate0,1 gZucker3,0 gSalz
Sättigung, geschätzt5,9 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Lidl
Garnelen
60 kcal1,1 g Zucker1,5 g Fett
61% der Kalorien aus Protein
kein Preis
7,0/10Sättigung
Nährwerte
9,2 gProtein1,5 gFett2,4 gKohlenhydrate1,1 gZucker1,6 gSalz
Sättigung, geschätzt7,0 von 10
BBQ
Lachsfilet-Seite mit Haut - mediterran
140 kcal0,5 g Zucker6,1 g Fett je 100 g
61% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein6,1 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,98 gSalz
Sättigung, geschätzt5,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Sol&Mar
Sardellenfilets in Olivenöl
170 kcal0,2 g Zucker7,3 g Fett je 100 g
61% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
26 gProtein7,3 gFett0,2 gKohlenhydrate0,2 gZucker14,3 gSalz
Sättigung, geschätzt5,4 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
11 Produkte teilen sich Platz 482
Berida
Schlemmerfilet Brokkoli
68 kcal1,1 g Zucker1,6 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 47,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
10 gProtein1,6 gFett3,0 gKohlenhydrate1,1 gZucker0,84 gSalz
Sättigung, geschätzt7,2 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Havesta
Thunfisch in Olivenöl
180 kcal0 g Zucker8,0 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
27 gProtein8,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker
Sättigung, geschätzt5,2 von 10
Hawesta
Thunfischfilets in Sonnenblumenöl
180 kcal0 g Zucker8,0 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
27 gProtein8,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,90 gSalz
Sättigung, geschätzt5,2 von 10
Havesta
Thunfisch
180 kcal0 g Zucker8,0 g Fett
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,2/10Sättigung
Nährwerte
27 gProtein8,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,90 gSalz
Sättigung, geschätzt5,2 von 10
Nautica
Bio Geräuchertes Forellenfilet Natur
151 kcal0 g Zucker6,5 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein6,5 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,3 gSalz
Sättigung, geschätzt5,6 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Eismann
Alaska-Seelachsfilet "Müllerin"
93 kcal0 g Zucker0,7 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
6,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
14 gProtein0,7 gFett7,7 gKohlenhydrate0 gZucker1,1 gSalz
Sättigung, geschätzt6,4 von 10
Almare
Premium-Schildmakrele in pikanter Tomatensauce
127 kcal3,9 g Zucker3,6 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 45,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein3,6 gFett3,9 gKohlenhydrate3,9 gZucker0,27 gSalz
Sättigung, geschätzt5,6 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Friedrichs
Forellen Filets
138 kcal0 g Zucker6,0 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein6,0 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,0 gSalz
Sättigung, geschätzt5,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Dreimaster
Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing
84 kcal3,6 g Zucker1,4 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
6,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
13 gProtein1,4 gFett5,0 gKohlenhydrate3,6 gZucker0,83 gSalz
Sättigung, geschätzt6,2 von 10
Gut & Günstig
Thunfisch mit Gemüse Gut & Günstig
84 kcal3,6 g Zucker1,4 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 46,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
13 gProtein1,4 gFett5,0 gKohlenhydrate3,6 gZucker0,83 gSalz
Sättigung, geschätzt6,2 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Dreimaster
Sardinen
175 kcal0 g Zucker7,7 g Fett je 100 g
60% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
26 gProtein7,7 gFett0,1 gKohlenhydrate0 gZucker0,92 gSalz
Sättigung, geschätzt5,3 von 10
5 Produkte teilen sich Platz 493
Eismann
Alaska Seelachsfilet "Müllerin"
94 kcal0,5 g Zucker0,7 g Fett je 100 g
59% der Kalorien aus Protein
kein Preis
6,5/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
14 gProtein0,7 gFett7,7 gKohlenhydrate0,5 gZucker1,1 gSalz
Sättigung, geschätzt6,5 von 10
Deluxe
Norwegischer Räucherlachs mit Orange und Zimt
162 kcal1,5 g Zucker6,5 g Fett
59% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 45,6/10Sättigung
Nährwerte
24 gProtein6,5 gFett1,5 gKohlenhydrate1,5 gZucker2,9 gSalz
Sättigung, geschätzt5,6 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Feinkost
Forellen Caviar
195 kcal0 g Zucker8,5 g Fett
59% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,1/10Sättigung
Nährwerte
29 gProtein8,5 gFett0,7 gKohlenhydrate0 gZucker3,2 gSalz
Sättigung, geschätzt5,1 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Grillmeister
White Tiger Garnelen-Spiesse Pfeffer
90 kcal1,4 g Zucker3,2 g Fett je 100 g
59% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 36,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
13 gProtein3,2 gFett1,6 gKohlenhydrate1,4 gZucker
Sättigung, geschätzt6,3 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Golden Seafood
Doradenfilets mit Haut - Natur
115 kcal0 g Zucker5,5 g Fett je 100 g
59% der Kalorien aus Protein
kein Preis
6,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
17 gProtein5,5 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,20 gSalz
Sättigung, geschätzt6,0 von 10
15 Produkte teilen sich Platz 498, hier stehen 3. Alle 15 zeigen
OceanSea
Forellenfilets Pfeffer
139 kcal0 g Zucker6,4 g Fett je 100 g
58% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein6,4 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,3 gSalz
Sättigung, geschätzt5,6 von 10
Almare Seafood
Regenbogen Forellenfilets
139 kcal0 g Zucker6,4 g Fett je 100 g
58% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein6,4 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,3 gSalz
Sättigung, geschätzt5,6 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Grill Meister
Grill-Dorade natur
136 kcal0 g Zucker6,2 g Fett je 100 g
58% der Kalorien aus Protein
kein Preis
5,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein6,2 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,16 gSalz
Sättigung, geschätzt5,7 von 10

Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, und Shop- und Herstellerseiten

Fragen

Was heißt „% der Kalorien aus Protein“?

Welcher Teil der Kalorien eines Produkts aus Protein kommt. Faustregel: Ab 40 % kommen auf ein Gramm Protein höchstens 10 kcal. So rechnet parelo

Fisch & Meeresfrüchte nach Kette