Fleisch, Fisch & Eier

Fisch & Meeresfrüchte

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So rechnet parelo

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100 %Platz 145 %Schnitt2,57–45,90 €je 100 g ProteinMehrWeniger

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Platz 1: Kabeljau100 %

Schnitt aus 3.863 Produkten45 %

Preisspanne je 100 g Protein

Preisspanne

Günstigster und teuerster Preis der Produkte mit Platz und ab 20 % der Kalorien aus Protein, wie die Liste sie zeigt.

Günstigster: ab 2,57 € je 100 g Protein (Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Teuerster: ab 45,90 € je 100 g Protein (Forellen Caviar). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Im Markt kann der Preis abweichen.

2,57–45,90 €

ProteinFettKohlenhydrateZucker

So rechnet parelo

100 %Platz 1: Kabeljau

45 %Schnitt aus 3.863 Produkten

2,57–45,90 €Preisspanne je 100 g Protein

Preisspanne

Günstigster und teuerster Preis der Produkte mit Platz und ab 20 % der Kalorien aus Protein, wie die Liste sie zeigt.

Günstigster: ab 2,57 € je 100 g Protein (Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Teuerster: ab 45,90 € je 100 g Protein (Forellen Caviar). Preis in Globus-Märkten, Stand 06.11.2026.

Im Markt kann der Preis abweichen.

Filter Ohne Süßungsmittel Ohne Kollagen/Gelatine Vegan

ProteinFettKohlenhydrateZucker

Protein pro Kalorie Filter Ohne Süßungsmittel Ohne Kollagen/Gelatine Vegan

25 Produkte teilen sich Platz 1.093, hier stehen 17.
Ocean Sea
Fischburger
138 kcal2,6 g Zucker1,7 g Fett
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,6/10Sättigung
Nährwerte
12 gProtein1,7 gFett18 gKohlenhydrate2,6 gZucker1,1 gSalz
Sättigung, geschätzt4,6 von 10

Lidl
Łosoś wędzony z pieprzem
234 kcal0 g Zucker17 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein17 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker2,2 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Fontaine
Tintenfisch-Stücke in Bio-Olivenöl
251 kcal0 g Zucker18 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein18 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,57 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
K-Classic
Stremellachs
258 kcal0 g Zucker18 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein18 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker1,8 gSalz
Sättigung, geschätzt3,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Stührk
Feinster Lachs Gravad
179 kcal11 g Zucker7,9 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
16 gProtein7,9 gFett11 gKohlenhydrate11 gZucker3,0 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Followfish
Makrelen Filets in Bio-Tomatensauce
139 kcal2,3 g Zucker8,6 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein8,6 gFett2,6 gKohlenhydrate2,3 gZucker0,78 gSalz
Sättigung, geschätzt4,6 von 10
Gut & Günstig
Norwegisches Lachsfilet
237 kcal0 g Zucker17 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein17 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,00 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Gut & Günstig
Norwegisches Lachsfilet mit Haut
215 kcal0 g Zucker15 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein15 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker
Sättigung, geschätzt4,0 von 10
EDEKA
Fisch Schlemmer Filet, Bordelaise
135 kcal0,9 g Zucker6,7 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein6,7 gFett6,2 gKohlenhydrate0,9 gZucker0,88 gSalz
Sättigung, geschätzt4,8 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Sea Gold
Schlemmer Filet À LA BORDELAISE
135 kcal0,9 g Zucker6,7 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein6,7 gFett6,2 gKohlenhydrate0,9 gZucker0,88 gSalz
Sättigung, geschätzt4,8 von 10
K-Classic
Stremellachs Dill
240 kcal0,5 g Zucker17 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein17 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker1,3 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10
ja!
Schlemmer-Filet
135 kcal0,9 g Zucker6,7 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein6,7 gFett6,2 gKohlenhydrate0,9 gZucker0,88 gSalz
Sättigung, geschätzt4,8 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Tinema
Flammt lachs
227 kcal0 g Zucker16 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein16 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker1,4 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
ja!
Bordelaise Schlemmer Filet
135 kcal0,9 g Zucker6,7 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein6,7 gFett6,2 gKohlenhydrate0,9 gZucker0,88 gSalz
Sättigung, geschätzt4,8 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
REWE Beste Wahl
Fischburger
138 kcal2,6 g Zucker1,7 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein1,7 gFett18 gKohlenhydrate2,6 gZucker1,1 gSalz
Sättigung, geschätzt5,3 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Seafood Norway
Lachsfilet Portion, aus Norwegen, mit Haut
224 kcal0 g Zucker16 g Fett je 100 g
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein16 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,04 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10
Lachsfilet
223 kcal0,2 g Zucker16 g Fett
35% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,9/10Sättigung
Nährwerte
20 gProtein16 gFett0,3 gKohlenhydrate0,2 gZucker1,2 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10
32 Produkte teilen sich Platz 1.118
Ocean Sea
Süßungsmittel
Brathering
196 kcal0,2 g Zucker14 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
Süßungsmittel
NOVA 44,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
Süßungsmittel
17 gProtein14 gFett0,2 gKohlenhydrate0,2 gZucker1,3 gSalz
Sättigung, geschätzt4,1 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
ja!
Thunfisch Filets in Nativen Olivenöl
235 kcal0,5 g Zucker17 g Fett
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,8/10Sättigung
Nährwerte
20 gProtein17 gFett0,6 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,89 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10
ja!
Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra
235 kcal0,5 g Zucker17 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein17 gFett0,6 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,90 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Nautilus food
Harengs fumés à l'huile
231 kcal17 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
1,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein17 gFett0,4 gKohlenhydrate
Sättigung, geschätzt1,8 von 10
Delamaris
Makrelenfilets scharf
263 kcal0 g Zucker19 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein19 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,60 gSalz
Sättigung, geschätzt3,6 von 10
K-Classic
Stremellachs
276 kcal0 g Zucker20 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,5/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
24 gProtein20 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker1,8 gSalz
Sättigung, geschätzt3,5 von 10
Frosta
Schlemmerfilet Buntes Gemüse
123 kcal1,3 g Zucker6,9 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 35,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
11 gProtein6,9 gFett4,1 gKohlenhydrate1,3 gZucker0,74 gSalz
Sättigung, geschätzt5,1 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Femeg
Heringsfilets grüne Heringe
140 kcal0 g Zucker10 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 14,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein10 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,60 gSalz
Sättigung, geschätzt4,7 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Almare
Bücklingsfilets mit Pfeffer, in Aufguss und eigenem Saft
186 kcal0,5 g Zucker13 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
16 gProtein13 gFett1,1 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,70 gSalz
Sättigung, geschätzt4,3 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Fischerstolz
Bio Lachsfilet
216 kcal0 g Zucker16 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 14,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein16 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,16 gSalz
Sättigung, geschätzt4,0 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Fischerstolz/LIDL
Ofenlachs
216 kcal0,7 g Zucker15 g Fett
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,9/10Sättigung
Nährwerte
19 gProtein15 gFett0,7 gKohlenhydrate0,7 gZucker0,25 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10
Grillmeister
Lachs Filetportionen Chimichurri
219 kcal0,5 g Zucker16 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 43,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein16 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,78 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Fischerstolz/LIDL
Lachsfilet, norwegisch. Fisch
213 kcal0 g Zucker16 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
18 gProtein16 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,10 gSalz
Sättigung, geschätzt4,0 von 10
Fischerstolz
Lachsfilet Poirtionen
216 kcal0 g Zucker16 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein16 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,12 gSalz
Sättigung, geschätzt4,0 von 10
Lidl
Lachsfiletportionen
226 kcal0,5 g Zucker17 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein17 gFett0,5 gKohlenhydrate0,5 gZucker1,1 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10
Fischerstolz
Norwegische Lachsfilet
213 kcal0 g Zucker16 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
18 gProtein16 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,10 gSalz
Sättigung, geschätzt4,0 von 10
Gourmet Finest Cuisine
Lachs-Carpaccio
246 kcal0,8 g Zucker17 g Fett
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,7/10Sättigung
Nährwerte
21 gProtein17 gFett2,8 gKohlenhydrate0,8 gZucker2,7 gSalz
Sättigung, geschätzt3,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Almare Seafood
Thunfisch in Sauce (orientalisch)
115 kcal4,2 g Zucker5,8 g Fett
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
4,8/10Sättigung
Nährwerte
10 gProtein5,8 gFett5,2 gKohlenhydrate4,2 gZucker1,2 gSalz
Sättigung, geschätzt4,8 von 10
Tesoros del Sur
Thunfisch in Sauce - Mit Paprika & grünen Oliven
115 kcal3,9 g Zucker5,6 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
10 gProtein5,6 gFett5,4 gKohlenhydrate3,9 gZucker0,90 gSalz
Sättigung, geschätzt4,8 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Almare
Wildlachsfilets in Honig-Senf-Creme
159 kcal3,8 g Zucker9,8 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
14 gProtein9,8 gFett3,8 gKohlenhydrate3,8 gZucker1,6 gSalz
Sättigung, geschätzt4,3 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Frostkrone
Fisch-Nuggets mit Dip
141 kcal1,6 g Zucker4,8 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein4,8 gFett13 gKohlenhydrate1,6 gZucker1,4 gSalz
Sättigung, geschätzt4,6 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Larsen
Muscheln in Dressing französische Art
140 kcal7,2 g Zucker6,5 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein6,5 gFett8,8 gKohlenhydrate7,2 gZucker0,82 gSalz
Sättigung, geschätzt4,3 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
EDEKA
Makrelen Filets gegrillt
246 kcal0 g Zucker18 g Fett
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,7/10Sättigung
Nährwerte
21 gProtein18 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,52 gSalz
Sättigung, geschätzt3,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
K-Classic
Stremellachs natur
266 kcal0,3 g Zucker19 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein19 gFett0,8 gKohlenhydrate0,3 gZucker1,8 gSalz
Sättigung, geschätzt3,6 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Kaufland
Stremel-Lachs Dill
266 kcal0,3 g Zucker19 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein19 gFett0,8 gKohlenhydrate0,3 gZucker1,8 gSalz
Sättigung, geschätzt3,6 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Kaufland
Stremel-Lachs
266 kcal0,3 g Zucker19 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein19 gFett0,8 gKohlenhydrate0,3 gZucker1,8 gSalz
Sättigung, geschätzt3,6 von 10
REWE Beste Wahl
Lachs ohne Haut
229 kcal0 g Zucker15 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
3,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein15 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,20 gSalz
Sättigung, geschätzt3,9 von 10
Rewe Feine Welt
Lachstatar
236 kcal1,0 g Zucker17 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 43,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
20 gProtein17 gFett1,0 gKohlenhydrate1,0 gZucker1,9 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Larsen
Muscheln in Dressing französischer Art
140 kcal7,2 g Zucker6,5 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 44,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
12 gProtein6,5 gFett8,8 gKohlenhydrate7,2 gZucker0,82 gSalz
Sättigung, geschätzt4,3 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Navito
Makrelenfilets, geräuchert, gewürzt
252 kcal1,2 g Zucker18 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein18 gFett1,2 gKohlenhydrate1,2 gZucker2,0 gSalz
Sättigung, geschätzt3,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
iglo
Pazifischer Polardorsch Serbische Art
163 kcal0,5 g Zucker7,2 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 34,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
14 gProtein7,2 gFett10 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,77 gSalz
Sättigung, geschätzt4,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
iglo
Schlemmer Filet à la Bordelaise
150 kcal0,4 g Zucker8,7 g Fett je 100 g
34% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 34,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
13 gProtein8,7 gFett4,9 gKohlenhydrate0,4 gZucker1,1 gSalz
Sättigung, geschätzt4,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
30 Produkte teilen sich Platz 1.150, hier steht 1. Alle 30 zeigen
Nordholmer
Herings Filet
213 kcal13 g Zucker10 g Fett je 100 g
33% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 33,5/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
18 gProtein10 gFett13 gKohlenhydrate13 gZucker1,2 gSalz
Sättigung, geschätzt3,5 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts

Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, und Shop- und Herstellerseiten

Fragen

Was heißt „% der Kalorien aus Protein“?

Welcher Teil der Kalorien eines Produkts aus Protein kommt. Faustregel: Ab 40 % kommen auf ein Gramm Protein höchstens 10 kcal. So rechnet parelo

Fisch & Meeresfrüchte nach Kette