Pflanzliche Lebensmittel

Nüsse, Samen & Nussmus

4.146 Produkte4.146 Produkte, 1.952 davon in der Rangliste

So rechnet parelo

Seite 4 von 83 · 4.146 Produkte, 1.952 davon in der Rangliste4.146 Produkte, 1.952 davon in der Rangliste

58 %Platz 114 %Schnitt2,19–8,81 €je 100 g ProteinMehrWeniger

Seite 4 von 83 · 4.146 Produkte, 1.952 davon in der Rangliste

Platz 1: Mandelmehl teilentölt58 %

Schnitt

Schnitt

Über alle 4.146 Produkte mit Prozentwert im Ring, auch die ohne Platz.

14 %

Preisspanne je 100 g Protein

Preisspanne

Günstigster und teuerster Preis der Produkte mit Platz und ab 20 % der Kalorien aus Protein, wie die Liste sie zeigt.

Günstigster: 2,19 € je 100 g Protein (Leinsamenmehl). Preis im KoRo-Onlineshop, Stand 31.10.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.

Teuerster: 8,81 € je 100 g Protein (Indische Flohsamen). Preis im Rossmann-Onlineshop, Stand 07.11.2026.

2,19–8,81 €

ProteinFettKohlenhydrateZucker

So rechnet parelo

58 %Platz 1: Mandelmehl teilentölt

14 %Schnitt

Schnitt

Über alle 4.146 Produkte mit Prozentwert im Ring, auch die ohne Platz.

2,19–8,81 €Preisspanne je 100 g Protein

Preisspanne

Günstigster und teuerster Preis der Produkte mit Platz und ab 20 % der Kalorien aus Protein, wie die Liste sie zeigt.

Günstigster: 2,19 € je 100 g Protein (Leinsamenmehl). Preis im KoRo-Onlineshop, Stand 31.10.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.

Teuerster: 8,81 € je 100 g Protein (Indische Flohsamen). Preis im Rossmann-Onlineshop, Stand 07.11.2026.

Filter Ohne Süßungsmittel Ohne Kollagen/Gelatine Vegan

ProteinFettKohlenhydrateZucker

Protein pro Kalorie Filter Ohne Süßungsmittel Ohne Kollagen/Gelatine Vegan

85 Produkte teilen sich Platz 143, hier stehen 50. Alle 85 zeigen
dmBio
Chiasamen
475 kcal0,5 g Zucker33 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein33 gFett2,3 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt3,7 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts

dmBio
Hanfsamen ungeschält
463 kcal2,2 g Zucker32 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein32 gFett2,2 gKohlenhydrate2,2 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt3,7 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Farmer's Snack
Geröstete Mandel, ungesalzen
635 kcal1,0 g Zucker53 g Fett je 100 g
ab4,99€
18% der Kalorien aus Protein
ab8,32 €
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
je 100 g Protein
NOVA 12,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
30 gProtein53 gFett6,1 gKohlenhydrate1,0 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,3 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Allos
Peanut Butter Crunchy
593 kcal5,3 g Zucker46 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
27 gProtein46 gFett14 gKohlenhydrate5,3 gZucker1,0 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Aurica
Leinsamen Braun Aufgebrochen
502 kcal1,0 g Zucker37 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
23 gProtein37 gFett5,4 gKohlenhydrate1,0 gZucker0,40 gSalz
Sättigung, geschätzt2,2 von 10
Lorenz
Erdnüsse würzig-pikant
595 kcal6,0 g Zucker47 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 42,1/10Sättigung
Nährwerte
28 gProtein47 gFett11 gKohlenhydrate6,0 gZucker
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
aro
Süßungsmittel: Zuckeralkohole laut Open Food Facts
Erdnüsse würzig-pikant
593 kcal5,8 g Zucker46 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
Süßungsmittel: Zuckeralkohole laut Open Food Facts
NOVA 42,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
Süßungsmittel
27 gProtein46 gFett13 gKohlenhydrate5,8 gZucker1,3 gSalz
Sättigung, geschätzt2,2 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Davert
Leinsamen
494 kcal1,2 g Zucker37 g Fett je 100 g
3,49€
18% der Kalorien aus Protein
3,13 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
je 100 g Protein
NOVA 13,5/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein37 gFett7,7 gKohlenhydrate1,2 gZucker0,03 gSalz
Sättigung, geschätzt3,5 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Davert
Chia
475 kcal0,5 g Zucker33 g Fett je 100 g
4,99€
18% der Kalorien aus Protein
10,80 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
je 100 g Protein
NOVA 12,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein33 gFett2,3 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,3 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Davert
Hanfsamen
461 kcal2,2 g Zucker32 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein32 gFett2,2 gKohlenhydrate2,2 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Dennree
Semi di chia
455 kcal0,5 g Zucker32 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein32 gFett5,2 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,03 gSalz
Sättigung, geschätzt2,4 von 10
XOX
Erdnüsse geröstet gesalzen
614 kcal3,6 g Zucker51 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 31,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
28 gProtein51 gFett5,9 gKohlenhydrate3,6 gZucker1,0 gSalz
Sättigung, geschätzt1,6 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
XOX
Erdnüsse geröstet ohne Salz
624 kcal4,0 g Zucker52 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 32,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein52 gFett5,3 gKohlenhydrate4,0 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Eisblümerl
Kürbiskernmus
633 kcal1,3 g Zucker49 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
30 gProtein49 gFett15 gKohlenhydrate1,3 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Eisblümerl Naturkost
Peanutbutter crunchy
644 kcal3,5 g Zucker49 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 32,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
30 gProtein49 gFett16 gKohlenhydrate3,5 gZucker0,65 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
K-Bio
Mandelmus
644 kcal4,1 g Zucker55 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein55 gFett4,6 gKohlenhydrate4,1 gZucker0,05 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10
K-Bio
Mandelmus Braun
643 kcal4,3 g Zucker55 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein55 gFett4,8 gKohlenhydrate4,3 gZucker0,02 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
K-Bio
Erdnussmus Creamy
618 kcal5,7 g Zucker50 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,1/10Sättigung
Nährwerte
28 gProtein50 gFett8,9 gKohlenhydrate5,7 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10
Dr. Jacob's
Chia Samen
451 kcal0 g Zucker31 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein31 gFett4,9 gKohlenhydrate0 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Golden Sun
Chia
453 kcal0,5 g Zucker32 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein32 gFett5,2 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,03 gSalz
Sättigung, geschätzt2,4 von 10
Golden Sun
Bio Chia Samen
446 kcal0,5 g Zucker31 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein31 gFett3,8 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,4 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
dmBio
Hanfsamen
461 kcal2,2 g Zucker32 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein32 gFett2,2 gKohlenhydrate2,2 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
dmBio
Chiasamen
475 kcal0,5 g Zucker33 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein33 gFett2,3 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,3 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Maxi Nutrition
Peanut Butter Crunchy
615 kcal6,2 g Zucker49 g Fett
4,29€
18% der Kalorien aus Protein
4,38 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 07.11.2026.
je 100 g Protein
NOVA 12,1/10Sättigung
Nährwerte
28 gProtein49 gFett12 gKohlenhydrate6,2 gZucker
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Gut Bio
Bio-Chiasamen
453 kcal0,5 g Zucker32 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,8/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein32 gFett5,2 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,03 gSalz
Sättigung, geschätzt3,8 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
K-take it veggie
Erdnussmus
618 kcal5,7 g Zucker50 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
28 gProtein50 gFett8,9 gKohlenhydrate5,7 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,2 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
K-take it veggie
Mandelmus braun
643 kcal4,3 g Zucker55 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein55 gFett4,8 gKohlenhydrate4,3 gZucker0,02 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Alnatura
Erdnuss Mus
615 kcal6,2 g Zucker49 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein49 gFett12 gKohlenhydrate6,2 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
BioTropic
Sonnenblumen Kerne
580 kcal0,5 g Zucker49 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,1/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
27 gProtein49 gFett12 gKohlenhydrate0,5 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt2,1 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Meray
Sonnenblumenkerne
640 kcal3,0 g Zucker54 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
30 gProtein54 gFett7,0 gKohlenhydrate3,0 gZucker5,2 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Meray
Graines De Tournesol Grillées Et Salées
642 kcal2,7 g Zucker55 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 42,0/10Sättigung
Nährwerte
30 gProtein55 gFett2,9 gKohlenhydrate2,7 gZucker
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Meray
Sonnenblumenkerne
642 kcal3,1 g Zucker54 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
30 gProtein54 gFett4,7 gKohlenhydrate3,1 gZucker
Sättigung, geschätzt2,0 von 10
Kerem
Sonnenblumenkerne 150gr
642 kcal2,7 g Zucker55 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 42,0/10Sättigung
Nährwerte
30 gProtein55 gFett2,9 gKohlenhydrate2,7 gZucker0,39 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 4hochverarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Chiron
Geschälte Hanfsamen
638 kcal2,0 g Zucker50 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 11,9/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
30 gProtein50 gFett2,0 gKohlenhydrate2,0 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt1,9 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Axel Redzich
Leinsaat
488 kcal0 g Zucker37 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein37 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,10 gSalz
Sättigung, geschätzt3,7 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Braunes Mandelmus
620 kcal4,6 g Zucker52 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
1,6/10Sättigung
Nährwerte
28 gProtein52 gFett4,7 gKohlenhydrate4,6 gZucker
Sättigung, geschätzt1,6 von 10
Sessler Mühlen
Leinsaat
410 kcal0 g Zucker31 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 14,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
19 gProtein31 gFett0 gKohlenhydrate0 gZucker0,11 gSalz
Sättigung, geschätzt4,0 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Erdnussmus
614 kcal4,9 g Zucker48 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,0/10Sättigung
Nährwerte
28 gProtein48 gFett14 gKohlenhydrate4,9 gZucker
Sättigung, geschätzt2,0 von 10
KoRo
Erdnussmus
619 kcal4,3 g Zucker51 g Fett je 100 g
5,95€
18% der Kalorien aus Protein
4,10 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 07.11.2026.
je 100 g Protein
NOVA 12,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein51 gFett9,0 gKohlenhydrate4,3 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Naduria
Chia
455 kcal0,5 g Zucker33 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
2,4/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
21 gProtein33 gFett2,1 gKohlenhydrate0,5 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt2,4 von 10
Erdnussmus
616 kcal6,1 g Zucker50 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
1,6/10Sättigung
Nährwerte
29 gProtein50 gFett11 gKohlenhydrate6,1 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt1,6 von 10
fairfood Freiburg
Erdnuss
567 kcal4,7 g Zucker49 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 11,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
26 gProtein49 gFett16 gKohlenhydrate4,7 gZucker0,02 gSalz
Sättigung, geschätzt1,6 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Bioland
viel Zucker
Kakao Natur Pur
504 kcal32 g Zucker31 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
viel Zucker
NOVA 31,7/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
viel Zucker
24 gProtein31 gFett34 gKohlenhydrate32 gZucker0,50 gSalz
Sättigung, geschätzt1,7 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Feneberg Bio
viel Zucker
Kürbiskerne Zimt-Vanille
504 kcal34 g Zucker30 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
viel Zucker
NOVA 31,6/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
viel Zucker
23 gProtein30 gFett35 gKohlenhydrate34 gZucker0,01 gSalz
Sättigung, geschätzt1,6 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
KoRo
Erdnussmus Crunchy
619 kcal4,3 g Zucker51 g Fett je 100 g
5,40€
18% der Kalorien aus Protein
3,72 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im KoRo-Onlineshop, Stand 31.10.2026.
je 100 g Protein
NOVA 12,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein51 gFett8,9 gKohlenhydrate4,3 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Bio Company
Erdnussmus crunchy
634 kcal3,8 g Zucker52 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 32,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein52 gFett9,1 gKohlenhydrate3,8 gZucker0,81 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Bio Company
Erdnüsse geröstet und gesalzen
613 kcal4,1 g Zucker50 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 32,2/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
29 gProtein50 gFett6,1 gKohlenhydrate4,1 gZucker0,87 gSalz
Sättigung, geschätzt2,2 von 10NOVA 3verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Foodspring
Foodspring peanut butter
615 kcal6,0 g Zucker49 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 12,0/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
28 gProtein49 gFett12 gKohlenhydrate6,0 gZucker0 gSalz
Sättigung, geschätzt2,0 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts
Unverpackt für alle
Sonnenblumenkerne
574 kcal0,2 g Zucker49 g Fett
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
1,6/10Sättigung
Nährwerte
26 gProtein49 gFett12 gKohlenhydrate0,2 gZucker
Sättigung, geschätzt1,6 von 10
Ener Bio
Leinsaat geschrotet
494 kcal1,2 g Zucker37 g Fett je 100 g
18% der Kalorien aus Protein
kein Preis
NOVA 13,3/10Sättigung
Nährwerte je 100 g
22 gProtein37 gFett7,7 gKohlenhydrate1,2 gZucker0,14 gSalz
Sättigung, geschätzt3,3 von 10NOVA 1kaum verarbeitet
NOVA-Gruppe laut Open Food Facts

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0, und Shop- und Herstellerseiten

Fragen

Was heißt „% der Kalorien aus Protein“?

Welcher Teil der Kalorien eines Produkts aus Protein kommt. Faustregel: Ab 40 % kommen auf ein Gramm Protein höchstens 10 kcal. So rechnet parelo

Nüsse, Samen & Nussmus nach Kette